RalfPOSCHAUKO

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h39'39"
↘ −3'13" depuis 2019
Halbmarathon · date à préciser · 2021 · couru 3 fois
2019202020212022
Marathon-
jamais couru
2022
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hamburg· 21.0975 km
1h43'00"
4'53/km215ᵉ scratch
Chrono net 1h43'00"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
2021
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hamburg· 21.0975 kmRP
1h39'39"
4'43/km339ᵉ scratch
Chrono net 1h39'39"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hamburg· 21.0975 km
1h42'52"
4'53/km207ᵉ scratch
Chrono net 1h42'52"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h