IngoPORDE

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
53'49"
10km Lauf · 20 avril 2019 · couru 2 fois
2019
Semi
2h05'03"
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · 31 mars 2018 · couru 2 fois
2018
Marathon-
jamais couru
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
53'49"
5'23/km1 206ᵉ scratch
Chrono net 53'49"Brut 55'01"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'49"
5'23/km384ᵉ scratch
Chrono net 53'49"Brut 55'01"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
2018
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
2h05'03"
5'56/km948ᵉ scratch
Chrono net 2h05'03"Brut 2h05'50"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon - IKK classic-Firmencup
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h05'03"
5'56/km137ᵉ scratch
Chrono net 2h05'03"Brut 2h05'50"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h