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UlfPOPKEN

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Courses par saison

1
2017
1
2018
1
2019
2020
1
2021
2
2022
1
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
43'45"
↘ −5'21" depuis 2019
10 km Volksbank Citylauf · 16 octobre 2022 · couru 5 fois
43'4549'062019202020212022202320242025
Semi
1h44'50"
↘ −12'36" depuis 2017
Öffentliche Halbmarathon · 21 octobre 2018 · couru 2 fois
1h441h5720172018
Marathon
3h40'03"
↘ −35'46" depuis 2021
Hamburg Marathon · 24 avril 2022 · couru 2 fois
3h404h1520212022
2018
Öffentliche Halbmarathon
Route21 oct.· Oldenburg· 21,1 km
1h44'50"RP
4'58/km253ᵉ scratch
Chrono net 1h44'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2017
Öffentlicher Halbmarathon
Route22 oct.· Oldenburg· 21,1 km
1h57'26"
5'34/km721ᵉ scratch
Chrono net 1h57'26"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h