RaulPONSODA

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Courses par saison
1
2018
2019
2020
2021
2
2022
2
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'22"
ASICS London 10k - 10K · 10 juillet 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h36'05"
↘ −6'18" depuis 2018
Semi-marathon de Madrid · 27 avril 2025 · couru 5 fois
1h362h0420182019202020212022202320242025
Marathon
3h50'20"
XXXVIII Zurich Maratón de Sevilla 2023 - Maratón · 19 février 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
2023
XXXVIII Zurich Maratón de Sevilla 2023 - Maratón
Route19 févr.· 42,2 km
3h50'20"RP
5'28/km4 953ᵉ scratch
Scratch
4953ᵉ / 8228
Top 60 %
Genre · H
4516ᵉ / 7040
Top 64 %
Chrono net 3h50'20"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h