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JamesPONSARD

né(e) en 1950
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Courses par saison

2
2009
3
2010
3
2011
2
2012
20122 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'23"
↘ −4'28" depuis 2009
Foulees Du Grand Angouleme - 10Km National - 10 Km Route · 26 mars 2011 · couru 4 fois
52'2356'512009201020112012
Semi
2h02'43"
Semi Marathon National De La Coulee Verte - 1/2 Marathon · 17 octobre 2010 · couru 2 fois
2h022h03201020112012
Marathon
4h22'39"
↘ −3'11" depuis 2009
Marathon De Nantes - Marathon · 2 mai 2010 · couru 3 fois
4h224h3120092010
2012
La Course Des Melons - 10km
Route2 sept.· Coulombiers· 10 km
53'17"
5'20/km152ᵉ scratch
2011
Foulees Du Grand Angouleme - 10Km National - 10 Km Route
Route26 mars· Angouleme· 10 km
52'23"RP
5'14/km850ᵉ scratch
Foulees De St Eutrope Et Du Montmorelien - 10Km - 10 Km Route
Route13 mars· St Eutrope· 10 km
52'29"
5'15/km112ᵉ scratch
2009
Foulees Du Grand Angouleme - 10Km - 10 Km Route
Route28 mars· Angouleme· 10 km
56'51"
5'41/km716ᵉ scratch