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PascalePONS

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Courses par saison

1
2007
2
2008
2
2009
2
2010
5
2011
4
2012
5
2013
2
2014
3
2015
3
2016
1
2017
2018
2019
1
2020
2021
2022
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'46"
↘ −5'01" depuis 2008
32ème Course Nationale De L'intégration Algernon - 10 kms non officiel · 9 octobre 2016 · couru 14 fois
45'4654'00200820102012201420162018202020222024
Semi
1h43'59"
↘ −0'59" depuis 2010
Semi-Marathon de Marseille · 15 mars 2015 · couru 5 fois
1h431h522010201120122013201420152016
Marathon
4h23'35"
Marathon De Marseille - Marathon · 26 avril 2009
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
La Marseillaise Des Femmes - La Marseillaise des Femmes
Route10 mai· Marseille
26'26"
-193ᵉ scratch
Chrono net 26'26"
2020
33 Emes Courses Nature Septèmoises - 15km
Route1 mars· Septemes Les Vallons· 15 km
1h25'17"
5'41/km160ᵉ scratch
Chrono net 1h25'17"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
2015
Marseille-Cassis
Route25 oct.· Marseille· 19,6 km
1h32'06"
4'42/km1 571ᵉ scratch
Scratch
1571ᵉ / 14499
Top 11 %
Catégorie · V1F
19ᵉ / 1309
Top 1 %
Genre · F
71ᵉ / 3844
Top 2 %
Chrono net 1h32'06"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2014
Marseille-Cassis
Route26 oct.· Marseille· 20 km
1h45'02"
5'15/km3 998ᵉ scratch
Scratch
3998ᵉ / 14424
Top 28 %
Catégorie · VEF
126ᵉ / 1967
Top 6 %
Genre · F
290ᵉ / 3596
Top 8 %
Chrono net 1h45'02"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2013
Marseille-Cassis
Route27 oct.· Marseille· 20 km
1h51'25"
5'34/km4 939ᵉ scratch
Scratch
4939ᵉ / 14486
Top 34 %
Catégorie · V1F
140ᵉ / 1249
Top 11 %
Genre · F
402ᵉ / 3498
Top 11 %
Chrono net 1h51'25"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
Les Pistes de Siou-Blanc
Route6 avr.· Signes· 11,7 km
1h01'48"
5'17/km53ᵉ scratch
Scratch
53ᵉ / 100
Top 53 %
Catégorie · V1F
5ᵉ / 17
Top 29 %
Genre · F
12ᵉ / 41
Top 29 %
Chrono net 1h01'48"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
2012
Marseille-Cassis
Route28 oct.· Marseille· 20 km
1h41'47"
5'05/km3 233ᵉ scratch
Scratch
3233ᵉ / 12510
Top 26 %
Catégorie · V1F
71ᵉ / 1113
Top 6 %
Genre · F
194ᵉ / 2871
Top 7 %
Chrono net 1h41'47"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
Course De L'integration 28èMe Ed - Course n°2
Route14 oct.· Marseille
45'29"
-144ᵉ scratch
La Ronde de Chateau-Gombert - 17.4 km
Route1 avr.· Marseille· 17,4 km
1h41'59"
5'52/km69ᵉ scratch
Scratch
69ᵉ / 143
Top 48 %
Catégorie · V1F
3ᵉ / 15
Top 20 %
Genre · F
6ᵉ / 29
Top 21 %
Chrono net 1h41'59"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
2011
Classique Internationale Marseille - Cassis - 20. 300 KMS
Route30 oct.· Cassis
1h53'05"
-4 939ᵉ scratch
Course De L'integration 27èMe Ed - Course 2
Route9 oct.· Marseille
45'39"
-110ᵉ scratch
2009
Classique International Marseille - Cassis - Course 20km308
Route25 oct.· Cassis
2h00'01"
-6 866ᵉ scratch
2008
Classique Internationale Marseille Cassis - Classique Internationale Marseille Cassi
Route26 oct.· Cassis
1h57'01"
-5 587ᵉ scratch
2007
Marseille Cassis International - Marseille Cassis
Route28 oct.· Cassis
1h54'12"
-5 389ᵉ scratch

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2017
10 KM ODYSSEA NANTES
Route19 mars 2017· 10 kmnée en 1980SEF1440ᵉ
1h04'04"
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