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RudolfPONGS

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Courses par saison

1
2009
1
2010
2011
2012
2013
2
2014
2015
2016
2017
2018
2
2019
1
2020
1
2021
2
2022
1
2023
1
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h03'38"
Halbmarathon · date à préciser · 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h51'20"
↘ −30'53" depuis 2009
TUI Marathon · 27 avril 2014 · couru 14 fois
3h515h20200920112013201520172019202120232025
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21,1 km
2h03'38"RP
5'52/km3 756ᵉ scratch
Chrono net 2h03'38"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h