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MichaelPONGRATZ

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Courses par saison

1
2010
1
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
1
2018
2019
2020
2021
1
2022
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h38'42"
↘ −39'18" depuis 2018
Berlinerhm Semi-Marathon · 3 avril 2022 · couru 3 fois
1h382h1820182019202020212022202320242025
Marathon
3h22'29"
Marathon de Muenchen · date à préciser · 2010 · couru 3 fois
3h224h3020102012201420162018202020222024
2025
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h53'45"
5'23/km10 306ᵉ scratch
Chrono net 1h53'45"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h38'42"RP
4'41/km2 893ᵉ scratch
Chrono net 1h38'42"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
2018
Semi de Vienna
Route22 avr.· Vienna· 21,1 km
2h18'00"
6'32/km6 054ᵉ scratch
Chrono net 2h18'00"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h