FrancoisPONDAVEN

né(e) en 1948
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Chiffres clés
21 courses
2004 à 2013
3h39'49"
RP Marathon
1h35'02"
RP Semi
42'39"
RP 10 km
Courses par saison
3
2004
1
2005
2006
2007
2008
4
2009
5
2010
1
2011
3
2012
4
2013
20134 courses4 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
42'39"
10 Km De Dax - 10 Km Route · 12 août 2004 · couru 6 fois
42'3953'4420042006200820102012
Semi
1h35'02"
Semi Marathon D'auray - Vannes - 1/2 Marathon · 12 septembre 2004 · couru 2 fois
1h352h1120042006200820102012
Marathon
3h39'49"
Marathon De Pornichet - Marathon · 3 octobre 2004
couru 1 fois, pas encore de tendance
2013
Entre Fort Et Chateau - Entre Forts et Chateaux
Route10 mars· Guilers
1h09'23"
-150ᵉ scratch
Entre Terre Et Mer - 14,9 km
Route3 mars· Le Relecq Kerhuon· 14.9 km
1h24'01"
5'38/km299ᵉ scratch
Courses Du Lac De Bourg Blanc - 12 km
Route24 févr.· Bourg Blanc· 12 km
1h01'38"
5'08/km254ᵉ scratch
Foulees De La Baie - 10,100 km
Route20 janv.· Guisseny· 10.1 km
53'44"
5'19/km498ᵉ scratch
2012
Marathon du Cognac - Semi Marathon
Route10 nov.· Jarnac· 21.1 km
2h11'01"
6'13/km831ᵉ scratch
Courses Du Lac De Bourg Blanc - Course 12 km
Route26 févr.· Bourg Blanc· 12 km
59'33"
4'58/km312ᵉ scratch
Les Foulées De Guisseny - Course 10 km
Route22 janv.· Guisseny· 10 km
50'55"
5'06/km433ᵉ scratch
2011
Courses Du Lac De Bourg Blanc - Course 7,5 Km
Route27 févr.· Bourg Blanc· 7.5 km
37'35"
5'01/km99ᵉ scratch
2010
Foulées Folgoatiennes - Foulées de 8 Km
Route24 oct.· Le Folgoet· 8 km
42'21"
5'18/km100ᵉ scratch
Entre Terre Et Mer - Course 15 Km
Route7 mars· Le Relecq· 15 km
1h16'59"
5'08/km309ᵉ scratch
Courses Du Lac De Bourg Blanc - Course des 7,5 Km
Route28 févr.· Bourg Blanc· 7.5 km
36'54"
4'55/km76ᵉ scratch
La Kerhorre - Course des 14,9 Km
Route7 févr.· Le Relecq Kerhuon· 14.9 km
1h10'22"
4'43/km278ᵉ scratch
Foulées De La Baie De Guisseny - Course 10,1 km
Route24 janv.· Guisseny· 10.1 km
49'42"
4'55/km382ᵉ scratch
2009
Les Foulées Du Saumur-Champigny - 17km400
Route13 sept.· Varrains
2h28'59"
-1 168ᵉ scratch
Entre Terre Et Mer - 15 Km
Route1 mars· Le Relecq Kerhuon· 15 km
1h15'30"
5'02/km279ᵉ scratch
Course Du Lac à Bourg Blanc - Course du Lac 14,9 km
Route22 févr.· Bourg Blanc· 14.9 km
1h13'10"
4'55/km258ᵉ scratch
Les 15èMes Foulées De La Baie (10,1Km) - Les Foulées de la baie (10,1km)
Route25 janv.· Guisseny· 10.1 km
47'57"
4'45/km287ᵉ scratch
2005
10 Km De Dax - 10 Km Route
Route11 août· Dax· 10 km
46'51"
4'41/km621ᵉ scratch
2004
Marathon De Pornichet - Marathon
Route3 oct.· Pornichet· 42.195 km
3h39'49"RP
5'13/km571ᵉ scratch
Semi Marathon D'auray - Vannes - 1/2 Marathon
Route12 sept.· Auray Vannes· 21.1 km
1h35'02"RP
4'30/km942ᵉ scratch
10 Km De Dax - 10 Km Route
Route12 août· Dax· 10 km
42'39"RP
4'16/km269ᵉ scratch