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FreddyPONCHON

né en 1978
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Courses par saison

1
2009
4
2010
5
2011
4
2012
4
2013
9
2014
8
2015
10
2016
8
2017
12
2018
10
2019
4
2020
4
2021
12
2022
11
2023
14
2024
11
2025
6
2026
20266 courses6 route

Records & progression

5 km
16'08"
Eurofoulee - 5km · 15 juin 2013 · couru 27 fois
16'0831'432013201520172019202120232025
10 km
34'18"
↘ −0'38" depuis 2010
La Foulée Vénissiane - 10 km · 18 novembre 2012 · couru 57 fois
34'1850'17201020122014201620182020202220242026
Semi
1h15'53"
↘ −2'45" depuis 2010
Semi-Marathon de Feurs en Forez · 20 mars 2016 · couru 19 fois
1h151h2220102012201420162018202020222024
Marathon
2h37'54"
Marathon de Paris · 10 avril 2011 · couru 8 fois
2h372h592011201320152017201920212023
2026
Run Ecully - 20km chemin route
Route31 mai· Ecully· 20 km
1h23'55"
4'12/km4ᵉ scratch
Scratch
4ᵉ / 234
Top 2 %
Catégorie · M2H
1ᵉ / 24
Top 4 %
Genre · H
4ᵉ / 177
Top 2 %
Chrono net 1h23'55"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
2025
La Magie Du Confluent - LA MAGIE DU CONFLUENT
Route13 juil.· Loyettes
38'06"
-11ᵉ scratch
Déci'Run - 28 km
Route13 avr.· Decines Charpieu· 28 km
1h54'20"
4'05/km16ᵉ scratch
Scratch
16ᵉ / 339
Top 5 %
Catégorie · M2M
2ᵉ / 33
Top 6 %
Genre · H
16ᵉ / 255
Top 6 %
Chrono net 1h54'20"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
44 FOULEE VENISSIANE - 44e FV - 21-1 km
Route30 janv.· 1 km
1h21'52"
81'52/km66ᵉ scratch
Scratch
66ᵉ / 501
Top 13 %
Catégorie · M2H
2ᵉ / 33
Top 6 %
Genre · H
66ᵉ / 356
Top 19 %
Chrono net 1h21'52"Allure 81'52/kmVitesse 0,7 km/h
2024
Montée St Just St Rambert//chambles - 11 km
Route29 déc.· Saint Just Saint Rambert· 11 km
46'45"
4'15/km29ᵉ scratch
Chrono net 46'45"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
29ème Course Des 2 Forts - 29eme Course des 2 Forts 15km - 29eme Course des 2 Forts 9km
Route5 juil.· 9 km
33'58"
3'46/km8ᵉ scratch
Scratch
8ᵉ / 225
Top 4 %
Catégorie · M2H
2ᵉ / 18
Top 11 %
Genre · H
8ᵉ / 140
Top 6 %
Chrono net 33'58"Allure 3'46/kmVitesse 15,9 km/h
La Villageoise - 20 km
Route16 juin· Sathonay Village· 20 km
1h17'23"
3'52/km7ᵉ scratch
Scratch
7ᵉ / 164
Top 4 %
Catégorie · M2M
2ᵉ / 20
Top 10 %
Genre · H
7ᵉ / 125
Top 6 %
Chrono net 1h17'23"Allure 3'52/kmVitesse 15,5 km/h
2023
La Galop'ain - 8km
Route1 juil.· Mionnay· 8 km
30'14"
3'47/km4ᵉ scratch
2022
Satho'Rida
Route16 déc.· Sathonay Camp· 6 km
21'57"
3'40/km5ᵉ scratch
Scratch
5ᵉ / 90
Top 6 %
Catégorie · M2M
1ᵉ / 12
Top 8 %
Genre · H
5ᵉ / 63
Top 8 %
Chrono net 21'57"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
10 Km De Montluel - 6km
Route5 juin· Montluel· 6 km
26'33"
4'26/km1ᵉ scratch
2020
La Course nature des 3 Etangs - 9 km
Route25 oct.· Colombier Saugnieu· 9 km
35'50"
3'59/km20ᵉ scratch
Scratch
20ᵉ / 328
Top 6 %
Catégorie · M1M
5ᵉ / 38
Top 13 %
Genre · H
20ᵉ / 210
Top 10 %
Chrono net 35'50"Allure 3'59/kmVitesse 15,1 km/h
2019
Marathon International Du Beaujolais - 13 km
Route23 nov.· Villefranche Sur Saone· 13 km
48'34"
3'44/km17ᵉ scratch
Les Foulées Charentonnaises - 15 km
Route24 févr.· Charenton Le Pont· 15 km
53'07"
3'32/km14ᵉ scratch
Scratch
14ᵉ / 2100
Top 1 %
Catégorie · V1M
4ᵉ / 222
Top 2 %
Genre · H
14ᵉ / 1417
Top 1 %
Chrono net 53'07"Allure 3'32/kmVitesse 16,9 km/h
La Jocelienne - 5.8 km
Route17 févr.· Saint Priest· 5,8 km
21'13"
3'39/km4ᵉ scratch
Scratch
4ᵉ / 110
Top 4 %
Catégorie · V1M
1ᵉ / 8
Top 13 %
Genre · H
4ᵉ / 49
Top 8 %
Chrono net 21'13"Allure 3'39/kmVitesse 16,4 km/h
2018
La Voironnaise
Route16 déc.· Voiron· 8 km
28'28"
3'34/km27ᵉ scratch
Scratch
27ᵉ / 587
Top 5 %
Catégorie · V1M
4ᵉ / 127
Top 3 %
Genre · H
27ᵉ / 386
Top 7 %
Chrono net 28'28"Allure 3'34/kmVitesse 16,9 km/h
Course Au Sou - 7,5 km
Route15 déc.· Druillat· 7,5 km
25'48"
3'26/km7ᵉ scratch
Le Tour pédestre du Lac de Paladru
Route26 août· Paladru· 14 km
52'30"
3'45/km23ᵉ scratch
Scratch
23ᵉ / 863
Top 3 %
Catégorie · V1M
7ᵉ / 187
Top 4 %
Genre · H
22ᵉ / 599
Top 4 %
Chrono net 52'30"Allure 3'45/kmVitesse 16,0 km/h
Les Foulees De Beauregard - 8 km
Route10 juin· Saint Genis Laval· 8 km
29'12"
3'39/km4ᵉ scratch
2017
La Voironnaise
Route17 déc.· Voiron· 8 km
28'50"
3'36/km34ᵉ scratch
Scratch
34ᵉ / 615
Top 6 %
Catégorie · V1M
7ᵉ / 117
Top 6 %
Genre · H
33ᵉ / 402
Top 8 %
Chrono net 28'50"Allure 3'36/kmVitesse 16,6 km/h
Sur les Pas de Tanguy - 6 km
Route27 août· St Andre De Corcy· 6 km
20'42"
3'27/km2ᵉ scratch
Scratch
2ᵉ / 63
Top 3 %
Catégorie · SEM
1ᵉ / 7
Top 14 %
Genre · H
2ᵉ / 30
Top 7 %
Chrono net 20'42"Allure 3'27/kmVitesse 17,4 km/h
2016
100 km de Vendée
Route7 mai· Chavagnes En Paillers· 100 km
8h20'44"
5'00/km9ᵉ scratch
Scratch
9ᵉ / 136
Top 7 %
Catégorie · SEM
2ᵉ / 18
Top 11 %
Genre · H
9ᵉ / 109
Top 8 %
Chrono net 8h20'44"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2014
La Corrida de Noël
Route21 déc.· Saint-Rambert· 6,6 km
23'52"
3'37/km24ᵉ scratch
Scratch
24ᵉ / 197
Top 12 %
Catégorie · SEM
19ᵉ / 51
Top 37 %
Genre · H
23ᵉ / 153
Top 15 %
Chrono net 23'52"Allure 3'37/kmVitesse 16,6 km/h
2013
Paris-Versailles - 16 km
Route29 sept.· Versailles· 16 km
1h17'00"
4'49/km2 605ᵉ scratch
2012
Les Foulées de l'Ile Barlet - 8 km
Route9 déc.· Loire Sur Rhone· 8 km
28'35"
3'34/km7ᵉ scratch
Scratch
7ᵉ / 347
Top 2 %
Catégorie · SEM
6ᵉ / 61
Top 10 %
Genre · H
7ᵉ / 209
Top 3 %
Chrono net 28'35"Allure 3'34/kmVitesse 16,8 km/h
2011
La Course des 2 Forts d'Irigny
Route1 juil.· Irigny· 11,8 km
42'41"
3'38/km7ᵉ scratch
Scratch
7ᵉ / 439
Top 2 %
Catégorie · SEM
3ᵉ / 104
Top 3 %
Genre · H
7ᵉ / 360
Top 2 %
Chrono net 42'41"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
2009
24ème Corrida De Noel - Course n° 2
Route24 déc.· Ambérieu-En-Bugey
30'50"
-19ᵉ scratch