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FreddyPONCHON

né en 1978
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Courses par saison

1
2009
4
2010
5
2011
4
2012
4
2013
9
2014
8
2015
10
2016
8
2017
12
2018
10
2019
4
2020
4
2021
12
2022
11
2023
14
2024
11
2025
6
2026
20266 courses6 route

Records & progression

5 km
16'08"
Eurofoulee - 5km · 15 juin 2013 · couru 27 fois
16'0831'432013201520172019202120232025
10 km
34'18"
↘ −0'38" depuis 2010
La Foulée Vénissiane - 10 km · 18 novembre 2012 · couru 57 fois
34'1850'17201020122014201620182020202220242026
Semi
1h15'53"
↘ −2'45" depuis 2010
Semi-Marathon de Feurs en Forez · 20 mars 2016 · couru 19 fois
1h151h2220102012201420162018202020222024
Marathon
2h37'54"
Marathon de Paris · 10 avril 2011 · couru 8 fois
2h372h592011201320152017201920212023
2026
Les Foulées de Villeurbanne - 5 km
Route5 avr.· Villeurbanne· 5 km
17'55"
3'35/km83ᵉ scratch
Scratch
83ᵉ / 354
Top 23 %
Catégorie · M2M
3ᵉ / 15
Top 20 %
Genre · H
74ᵉ / 204
Top 36 %
Chrono net 17'55"Allure 3'35/kmVitesse 16,7 km/h
2025
10 KM DE CALUIRE 2024 - 5KM
Route31 déc.· 5 km
17'43"
3'33/km54ᵉ scratch
Scratch
54ᵉ / 415
Top 13 %
Catégorie · M2H
2ᵉ / 15
Top 13 %
Genre · H
53ᵉ / 252
Top 21 %
Chrono net 17'43"Allure 3'33/kmVitesse 16,9 km/h
La Foulée Vénissiane - 5 km
Route23 nov.· Venissieux· 5 km
18'10"
3'38/km113ᵉ scratch
Scratch
113ᵉ / 497
Top 23 %
Catégorie · M2M
3ᵉ / 21
Top 14 %
Genre · H
109ᵉ / 285
Top 38 %
Chrono net 18'10"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
5 KM DE PARILLY
Routedate à préciser· 5 km
17'39"
3'32/km94ᵉ scratch
Scratch
94ᵉ / 423
Top 22 %
Catégorie · M2H
3ᵉ / 20
Top 15 %
Genre · H
90ᵉ / 270
Top 33 %
Chrono net 17'39"Allure 3'32/kmVitesse 17,0 km/h
2024
10 Km De Caluire - 5 Km Route
Route20 oct.· Caluire Et Cuire· 5 km
17'43"
3'33/km54ᵉ scratch
40ème Semi-Marathon De Mâcon - 10 Km Et 5 Km De La" Voie Bleue" - 5 Km Route
Route15 sept.· Macon· 5 km
18'03"
3'37/km26ᵉ scratch
5 & 10Km De Parilly - 5 Km Route
Route8 sept.· Venissieux· 5 km
17'39"
3'32/km94ᵉ scratch
10km De Chassieu - 5 Km Route
Route28 avr.· 5 km
17'50"
3'34/km22ᵉ scratch
Scratch
22ᵉ / 140
Top 16 %
Catégorie · M2H
3ᵉ / 7
Top 43 %
Genre · H
22ᵉ / 93
Top 24 %
Chrono net 17'50"Allure 3'34/kmVitesse 16,8 km/h
LES FOULEES DE VILLEURBANNE - 5 km chronométré
Route17 mars· 5 km
17'30"
3'30/km37ᵉ scratch
Scratch
37ᵉ / 288
Top 13 %
Catégorie · M2H
1ᵉ / 10
Top 10 %
Genre · H
36ᵉ / 139
Top 26 %
Chrono net 17'30"Allure 3'30/kmVitesse 17,1 km/h
2023
SEMI MARATHON DE MACON 2023 - 5km
Route17 sept.· 5 km
18'07"
3'37/km37ᵉ scratch
Scratch
37ᵉ / 159
Top 23 %
Catégorie · M2H
2ᵉ / 11
Top 18 %
Genre · H
34ᵉ / 95
Top 36 %
Chrono net 18'07"Allure 3'37/kmVitesse 16,6 km/h
5 km de Parilly
Route10 sept.· Venissieux· 5 km
17'50"
3'34/km84ᵉ scratch
Scratch
84ᵉ / 237
Top 35 %
Catégorie · M2M
4ᵉ / 10
Top 40 %
Genre · H
82ᵉ / 164
Top 50 %
Chrono net 17'50"Allure 3'34/kmVitesse 16,8 km/h
10km De Chassieu - 5 Km Route
Route30 avr.· Chassieu· 5 km
17'27"
3'29/km20ᵉ scratch
38èmes Foulees Charentonnaises - 5 Km Route
Route26 févr.· Charenton-le-Pont (94)· 5 km
17'43"
3'33/km83ᵉ scratch
Catégorie · M2M
1ᵉ / 26
Top 4 %
Chrono net 17'43"Allure 3'33/kmVitesse 16,9 km/h
2022
Championnats de France de 5KM - Courses Open - Championnat de France 5 KM Hommes (Catégories Masters 1 à 10)
Route14 oct.· Albi· 5 km
17'55"
3'35/km72ᵉ scratch
Scratch
72ᵉ / 128
Top 56 %
Chrono net 17'55"Allure 3'35/kmVitesse 16,7 km/h
38ème Semi-Marathon De Mâcon - 10 Km De La" Voie Bleue" Et 5 Km 1/2 Finale Cf - 5 Km Route
Route18 sept.· Macon· 5 km
18'04"
3'37/km50ᵉ scratch
2021
La Band'rill - 5km
Route7 nov.· Rillieux La Pape· 5 km
18'34"
3'43/km5ᵉ scratch
Les Illuminés de Meyzieu - 5 km
Route23 oct.· Meyzieu· 5 km
18'53"
3'47/km5ᵉ scratch
Scratch
5ᵉ / 54
Top 9 %
Catégorie · M1M
3ᵉ / 4
Top 75 %
Genre · H
5ᵉ / 32
Top 16 %
Chrono net 18'53"Allure 3'47/kmVitesse 15,9 km/h
2019
Run In 2 Mure - 5,5 km
Route15 sept.· Saint Bonnet De Mure· 5,5 km
19'10"
3'29/km1ᵉ scratch
Courir Sur Le 45èMe Parallèle - 5 km
Route2 juin· Pont De L'isere· 5 km
19'09"
3'50/km1ᵉ scratch
2018
10 Km De Montluel - 5 km
Route3 juin· Montluel· 5 km
18'12"
3'38/km1ᵉ scratch
12 Kms Vinatier - 5 km
Route8 avr.· Bron· 5 km
17'28"
3'30/km3ᵉ scratch
2016
10 Km De Caluire - 5 km
Route16 oct.· Caluire Et Cuire· 5 km
18'07"
3'37/km17ᵉ scratch
2015
10 km de Caluire-et-Cuire - 5 km
Route18 oct.· Caluire Et Cuire· 5 km
19'50"
3'58/km32ᵉ scratch
Scratch
32ᵉ / 213
Top 15 %
Catégorie · SEM
16ᵉ / 40
Top 40 %
Genre · H
32ᵉ / 129
Top 25 %
Chrono net 19'50"Allure 3'58/kmVitesse 15,1 km/h
27ème Corrida De Villejuif - 5 Km Route
Route11 oct.· Villejuif· 5 km
31'43"
6'21/km160ᵉ scratch
Les Foulées De Chasse Sur Rhône "Ensemble Rattrapons Le Lymphome" - Les Foulées - 5km
Route25 janv.· Chasse Sur Rhone· 5 km
19'38"
3'56/km2ᵉ scratch
2014
Foulee Venissiane - 5km
Route23 nov.· Venissieux· 5 km
16'48"
3'22/km4ᵉ scratch
2013
Eurofoulee - 5km
Route15 juin· Andrezieux Boutheon· 5 km
16'08"RP
3'14/km12ᵉ scratch