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ThomasPONCHAUX

né en 1992
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Courses par saison

2
2010
2
2011
1
2012
1
2013
2
2014
2015
2016
1
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
2
2022
2
2023
2
2024
2
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
32'23"
↘ −3'42" depuis 2010
Les Foulées Valenciennoises - 10km - Label F.F.A Or · 30 mars 2025 · couru 13 fois
32'2357'35201020122014201620182020202220242026
Semi
1h11'20"
↘ −3'33" depuis 2022
Semi-Marathon de Thionville - Semi · 27 avril 2025 · couru 5 fois
1h111h5120222023202420252026
Marathon-
jamais couru
2026
Les Foulées Valenciennoises - 10 km
Route12 avr.· Valenciennes· 10 km
32'51"
3'17/km209ᵉ scratch
Scratch
209ᵉ / 4560
Top 5 %
Catégorie · SEM
119ᵉ / 1144
Top 10 %
Genre · H
205ᵉ / 3188
Top 6 %
Chrono net 32'51"Allure 3'17/kmVitesse 18,3 km/h
2025
Les Foulées Valenciennoises - 10km - Label F.F.A Or
Route30 mars· Valenciennes· 10 km
32'23"RP
3'14/km129ᵉ scratch
Scratch
129ᵉ / 4413
Top 3 %
Chrono net 32'23"Allure 3'14/kmVitesse 18,5 km/h
2024
Les Foulées Valenciennoises - 10 Km Route
Route7 avr.· Valenciennes· 10 km
32'35"
3'16/km114ᵉ scratch
Chrono net 32'35"Allure 3'16/kmVitesse 18,4 km/h
2023
Les Foulées Valenciennoises - 10 Km Route
Route2 avr.· Valenciennes· 10 km
33'33"
3'21/km160ᵉ scratch
2022
Les Foulées Valenciennoises - 10 Km Route
Route3 avr.· Valenciennes· 10 km
57'35"
5'46/km1 951ᵉ scratch
2019
Les Foulées Valenciennoises - 10 km
Route31 mars· Valenciennes· 10 km
49'37"
4'58/km1 737ᵉ scratch
Scratch
1737ᵉ / 3426
Top 51 %
Catégorie · SEM
686ᵉ / 1042
Top 66 %
Genre · H
1501ᵉ / 2373
Top 63 %
Chrono net 49'37"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2018
Les Foulées Valenciennoises - 10 km
Route15 avr.· Valenciennes· 10 km
34'24"
3'26/km142ᵉ scratch
Scratch
142ᵉ / 3356
Top 4 %
Catégorie · SEM
85ᵉ / 1045
Top 8 %
Genre · H
138ᵉ / 2341
Top 6 %
Chrono net 34'24"Allure 3'26/kmVitesse 17,4 km/h
2017
Les Foulées Valenciennoises - 10 km
Route2 avr.· Valenciennes· 10 km
34'55"
3'30/km163ᵉ scratch
Scratch
163ᵉ / 2506
Top 7 %
Catégorie · SEM
102ᵉ / 829
Top 12 %
Genre · H
157ᵉ / 1806
Top 9 %
Chrono net 34'55"Allure 3'30/kmVitesse 17,2 km/h
2014
Championnats De France Du 10 Km - 10 Km Route
Route13 avr.· Valenciennes· 10 km
33'22"
3'20/km183ᵉ scratch
2012
Les Foulees Valenciennoises - 10Km National - 10 Km Route
Route25 mars· Valenciennes· 10 km
35'09"
3'31/km53ᵉ scratch
2011
Foulees Valenciennoises - 10 Km Route
Route10 avr.· Valenciennes· 10 km
34'30"
3'27/km39ᵉ scratch
2010
Championnats De France Des 10Km - 10 Km Route
Route18 avr.· Vitry-Sur-Seine· 10 km
36'20"
3'38/km278ᵉ scratch
Les Foulees Croisiennes - 10 Km Route
Route28 mars· Croix· 10 km
36'05"
3'37/km47ᵉ scratch