ThomasPONCHAUT

né(e) en 1982
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Courses par saison
3
2013
1
2014
2015
2
2016
20162 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'00"
↘ −7'49" depuis 2013
Les Foulées Andelysiennes - Les foulées andelysiennes - 10km · 18 décembre 2016 · couru 2 fois
48'0055'492013201420152016
Semi
2h04'57"
↘ −8'36" depuis 2013
Semi Marathon Eure-Madrie-Seine - 21km non officiel · 15 septembre 2013 · couru 3 fois
2h042h1820132014
Marathon
4h38'26"
Marathon Seine-Eure · 16 octobre 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
2014
Semi Marathon Des Boucles De La Seine - 1/2 Marathon
Route9 mars· Elbeuf· 21,1 km
2h18'59"
6'35/km642ᵉ scratch
2013
Semi Marathon Eure-Madrie-Seine - 21km non officiel
Route15 sept.· Aubevoye· 21 km
2h04'57"RP
5'57/km131ᵉ scratch
Semi-Marathon des Boucles de la Seine
Route10 mars· Caudebec Les Elbeuf· 21,1 km
2h13'33"
6'20/km671ᵉ scratch
Scratch
671ᵉ / 678
Top 99 %
Catégorie · SEM
159ᵉ / 160
Top 99 %
Genre · H
562ᵉ / 565
Top 99 %
Chrono net 2h13'33"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h

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Val De Run - 10km non officiel
Route23 juin 2013· Val De Reuil· 10 kmné(e) en 1982SEM144ᵉ
53'21"
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