SébastienPONCHARREAU

né en 1984
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Chiffres clés
35 courses
2018 à 2026
2h02'48"
RP Semi
50'19"
RP 10 km
26'27"
RP 5 km
Courses par saison
RouteTrail
2
2018
6
2019
2020
2021
2022
4
2023
7
2024
11
2025
5
2026
20265 courses1 route4 trail
2026
Trail Les Voleurs de Temps 32km
Trail23 mai· Ambazac· 32 km· 1 000 D+Cote 35
5h01'07"
9'25/km1 303ᵉ scratch
Scratch
1303ᵉ / 1454
Top 90 %
Catégorie · M1H
153ᵉ / 166
Top 92 %
Genre · H
1073ᵉ / 1180
Top 91 %
Chrono net 5h01'07"Allure 9'25/kmVitesse 6,4 km/h
Trail des Hureaux 20km
Trail23 mai· Ambazac· 20 km· 600 D+Cote 36
2h48'26"
8'25/km1 037ᵉ scratch
Scratch
1037ᵉ / 1475
Top 70 %
Catégorie · M1H
102ᵉ / 121
Top 84 %
Genre · H
819ᵉ / 1038
Top 79 %
Chrono net 2h48'26"Allure 8'25/kmVitesse 7,1 km/h
Les Foulees Marmandaises - LES FOULEES MARMANDAISES - Semi-Marathon
Route5 avr.· Marmande· 21.1 km
2h02'48"RP
5'49/km308ᵉ scratch
Scratch
308ᵉ / 463
Top 67 %
Catégorie · M1H
30ᵉ / 38
Top 79 %
Genre · H
253ᵉ / 322
Top 79 %
Nîmes Urban Trail - 42 km
Trail15 févr.· Nimes· 42.195 km
4h43'38"
6'43/km196ᵉ scratch
Scratch
196ᵉ / 600
Top 33 %
Catégorie · V1M
48ᵉ / 114
Top 42 %
Genre · H
181ᵉ / 490
Top 37 %
Chrono net 4h43'38"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h
Trail des sables 2025 - 6km
Traildate à préciser· 6 km
46'50"
7'48/km104ᵉ scratch
Scratch
104ᵉ / 133
Top 78 %
Catégorie · M1H
9ᵉ / 9
Top 100 %
Genre · H
46ᵉ / 50
Top 92 %
2025
Trail Des Sables - Trail des sables
Trail14 déc.· Barbaste
46'50"
-105ᵉ scratch
Tout Agen Court à Noël - 10km
Route6 déc.· Agen (47)· 10 km
53'49"
5'23/km628ᵉ scratch
Catégorie · M1M
77ᵉ / 119
Top 65 %
Chrono net 53'49"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
Tout Agen Court à Noël - 5km
Route6 déc.· Agen (47)· 5 km
33'22"
6'40/km1 223ᵉ scratch
Catégorie · M1M
77ᵉ / 99
Top 78 %
Chrono net 33'22"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
Veni Vici - 27 km
Trail8 nov.· Remoulins· 27 km· 700 D+Cote 34
3h52'34"
8'37/km2 242ᵉ scratch
Scratch
2242ᵉ / 2702
Top 83 %
Catégorie · V1M
348ᵉ / 398
Top 87 %
Genre · H
1556ᵉ / 1794
Top 87 %
Chrono net 3h52'34"Allure 8'37/kmVitesse 7,0 km/h
Grand Raid des Cathares | Trail des Patarins
Trail24 oct.· 26 km· 880 D+Cote 35
3h53'52"
9'00/km254ᵉ scratch
Foulées Monflanquinoises - 5km
Route7 sept.· Monflanquin· 5 km
32'40"
6'32/km35ᵉ scratch
5km et 10km d’Iron Bast - 10km
Route29 mai· 10 km
1h05'00"
6'30/km199ᵉ scratch
Trail D'agen - 8km de la Source
Route23 mars· Agen· 8 km
1h12'53"
9'07/km221ᵉ scratch
Rotatrail
Trail2 mars· 11 km· 270 D+Cote 32
1h21'14"
7'23/km105ᵉ scratch
Trail du Pays de Serres | Pamparrugueta
Trail15 févr.· 9 km· 400 D+Cote 35
1h16'27"
8'30/km123ᵉ scratch
Semi-Marathon de Biarritz
Routedate à préciser· 21.1 km
2h45'27"
7'50/km6 837ᵉ scratch
Scratch
6837ᵉ / 7088
Top 96 %
Catégorie · M1H
332ᵉ / 335
Top 99 %
Genre · H
3939ᵉ / 4019
Top 98 %
Chrono net 2h45'27"Allure 7'50/kmVitesse 7,7 km/h
2024
Tout Agen Court à Noël - TACAN 5km
Route14 déc.· Agen· 5 km
39'10"
7'50/km1 098ᵉ scratch
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole
Route1 déc.· Bordeaux· 21.1 km
2h17'46"
6'32/km10 250ᵉ scratch
Scratch
10250ᵉ / 11802
Top 87 %
Catégorie · M1H
802ᵉ / 859
Top 93 %
Genre · H
6643ᵉ / 7176
Top 93 %
Chrono net 2h17'44"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
Allure par km
51015moy. 6'326'10021 km
La Balade Des Lacs - 10 Km Route
Route20 oct.· Saint Sixte· 10 km
57'11"
5'43/km169ᵉ scratch
Course Eiffage Millau - 237 Km
Route22 sept.· Millau· 237 km
3h04'13"
0'47/km5 192ᵉ scratch
Les Foulees Du Petit Bleu - 10 Km Route
Route8 sept.· Agen· 10 km
1h15'08"
7'31/km751ᵉ scratch
Foulées Et Randos Des Matins Verts - Course Mas d'Agenais
Route2 juin· Tonneins
1h23'46"
-62ᵉ scratch
Trail D'agen - 8km
Route24 mars· Agen· 8 km
1h03'36"
7'57/km148ᵉ scratch
2023
Tout Agen Court à Noël - 10km
Route16 déc.· Agen· 10 km
50'19"RP
5'02/km606ᵉ scratch
Trail Des Sables - 9km
Route10 déc.· Barbaste· 9 km
59'19"
6'35/km163ᵉ scratch
Course nature des 3 Plateaux
Trail17 sept.· Tonneins· 12 km· 475 D+Cote 35
1h36'52"
8'04/km77ᵉ scratch
Trail De Donzac | TRAIL DE DONZAC
Trail4 juin· 10 km· 190 D+Cote 35
1h08'26"
6'51/km134ᵉ scratch
2019
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole
Route26 oct.· Bordeaux· 21.1 km
2h46'19"
7'53/km8 593ᵉ scratch
Scratch
8593ᵉ / 9422
Top 91 %
Catégorie · SEM
3074ᵉ / 3218
Top 96 %
Genre · H
5973ᵉ / 6322
Top 94 %
Chrono net 2h46'19"Allure 7'53/kmVitesse 7,6 km/h
Course des Moulins | La Tuque
Trail6 oct.· 12 km· 250 D+Cote 38
1h31'28"
7'37/km221ᵉ scratch
Course nature des 3 Plateaux
Trail15 sept.· 10 km· 280 D+Cote 39
1h08'42"
6'52/km100ᵉ scratch
Les Foulees Du Petit Bleu - 10 Km
Route7 sept.· Agen· 10 km
52'50"
5'17/km313ᵉ scratch
Trail de VILLASCOPIA | Trail des Centurions
Trail3 févr.· 12 km· 322 D+Cote 40
1h23'23"
6'57/km135ᵉ scratch
Marathon de Bordeaux - Semi Marathon
Routedate à préciser· 21.1 km
2h31'46"
7'12/km8 608ᵉ scratch
Scratch
8608ᵉ / 9439
Top 91 %
Chrono net 2h31'46"Allure 7'12/kmVitesse 8,3 km/h
2018
Les Foulees Du Petit Bleu - 5 km
Route1 déc.· Agen· 5 km
26'27"RP
5'17/km208ᵉ scratch
Tout Agen Court à Noël - 10 km
Route1 déc.· Agen· 10 km
50'46"
5'05/km535ᵉ scratch
Scratch
535ᵉ / 752
Top 71 %
Catégorie · SEM
201ᵉ / 243
Top 83 %
Genre · H
423ᵉ / 510
Top 83 %
Chrono net 50'46"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h

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Tout est réversible, course par course.

Les Gendarmes Et Les Voleurs De Temps - Les Gendarmes et les Voleurs de Temps 32km
Route23 mai 2026· Ambazacné en 1984M1M1301ᵉ
5h01'07"
Les Gendarmes Et Les Voleurs De Temps - Les Gendarmes et les Voleurs de Temps 20km
Route23 mai 2026· Ambazacné en 1984M1M1035ᵉ
2h48'26"
Marathon International De Biarritz Pays-Basque - 1/2 Marathon
Route3 mai 2026· Biarritzné en 1984M1M4022ᵉ
2h10'50"
Les Foulees Marmandaises - LES FOULEES MARMANDAISES - Semi-Marathon
Route5 avril 2026· Marmandené en 1984M1M308ᵉ
2h02'48"
Nîmes Urban Trail 2026 - 42km run
Trail15 février 2026· Nimesné en 1984M1M196ᵉ
4h43'38"
Tout Agen Court à Noël - TACAN
Route6 décembre 2025· Agenné en 1984M1M622ᵉ
53'49"
Tout Agen Court à Noël - TACAN 5km
Route6 décembre 2025· Agenné en 1984M1M1358ᵉ
33'22"
Les 21 Kms De Casteljaloux - les 10 km
Route23 novembre 2025· Casteljalouxné en 1984M1M528ᵉ
1h20'33"
La Veni Vici 2025 - 27km run
Route8 novembre 2025· Nimesné en 1984M1M2241ᵉ
3h52'34"
Grand Raid Des Cathares - Trail des Patarins 25 km
Trail23 octobre 2025· Carcassonnené en 1984M1M254ᵉ
3h53'52"
Les Foulees Du Petit Bleu - 10 Km Route
Route14 septembre 2025· Agenné en 1984M1M445ᵉ
53'14"
Foulées Monflanquinoises - 5km
Route7 septembre 2025· Monflanquinné en 1984M1M35ᵉ
32'40"
Les 5 Km Et 10 Km D'ironbast - 10km COURSE POUR IRONBAST
Route29 mai 2025· Villeneuve Sur Lotné en 1984M1M199ᵉ
1h05'00"
Foulées Et Randos Des Matins Verts - Course Mas d'Agenais
Route25 mai 2025· Tonneinsné en 1984M1M65ᵉ
1h20'36"
Marathon International De Biarritz Pays-Basque - 1/2 Marathon
Route4 mai 2025· Biarritzné en 1984M1M6837ᵉ
2h45'27"
Agen Techno Run - 10 km route
Route13 avril 2025· Sainte Colombe En Bruilhoisné en 1984M1M165ᵉ
57'36"
Trail D'agen - 8km de la Source
Route23 mars 2025· Agenné en 1984M1M221ᵉ
1h12'53"
Rotatrail - Trail XXS (< 25km-effort)
Trail2 mars 2025· Estillacné en 1984M1M105ᵉ
1h21'14"
Marmande 10 - Marmande 10
Route16 février 2025· Marmandené en 1984M1M266ᵉ
57'13"
Trail Du Pays De Serres - La Pamparrugeta
Route15 février 2025· Beauvillené en 1984M1M123ᵉ
1h16'27"
Tout Agen Court à Noël - TACAN 5km
Route14 décembre 2024· Agenné en 1984M1M1098ᵉ
39'10"
Semi-Marathon De Bordeaux - 1/2 Marathon
Route1 décembre 2024· Bordeauxné en 1984M1M10237ᵉ
2h17'46"
Les 21 Kms De Casteljaloux - les 10 km
Route24 novembre 2024· Casteljalouxné en 1984M1M279ᵉ
59'45"
La Balade Des Lacs - 10 Km Route
Route20 octobre 2024· Saint Sixtené en 1984M1M169ᵉ
57'11"
Les Foulees Du Petit Bleu - 10 Km Route
Route8 septembre 2024· Agenné en 1984M1M751ᵉ
1h15'08"
Foulées Et Randos Des Matins Verts - Course Mas d'Agenais
Route2 juin 2024· Tonneinsné en 1984M1M62ᵉ
1h23'46"
Trail D'agen - 8km
Route24 mars 2024· Agenné en 1984M1M148ᵉ
1h03'36"
Rotarun - 10 km
Route3 mars 2019· Agenné en 1984SEM83ᵉ
50'40"
Trail De L'agenais - 9,5 km
Route20 janvier 2019· Bajamontné en 1984SEM126ᵉ
1h02'36"
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