FrédéricPOMMIER

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Chiffres clés
30 courses
2013 à 2026
1h55'07"
RP Semi
48'59"
RP 10 km
16 km
plus long trail · 300 D+
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
2
2013
3
2014
3
2015
5
2016
3
2017
1
2018
1
2019
2020
1
2021
2
2022
3
2023
2
2024
2
2025
2
2026
20262 courses2 route
2026
10km Paris 15
Route17 mai· Paris· 10 km
51'02"
5'06/km1 792ᵉ scratch
Scratch
1792ᵉ / 4628
Top 39 %
Catégorie · M3M
78ᵉ / 177
Top 44 %
Genre · H
1527ᵉ / 2801
Top 55 %
Chrono net 51'02"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
La Foulée Meudonnaise - 10 km
Route12 avr.· Meudon· 10 km
49'22"
4'56/km269ᵉ scratch
Scratch
269ᵉ / 943
Top 29 %
Catégorie · M3M
23ᵉ / 66
Top 35 %
Genre · H
242ᵉ / 605
Top 40 %
Chrono net 49'22"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
2025
La Foulée Meudonnaise - 10km
Route18 mai· Meudon· 10 km
51'58"
5'12/km387ᵉ scratch
Catégorie · M3M
40ᵉ / 81
Top 49 %
Chrono net 51'58"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
Trail des Châteaux de la Loire
Trail5 avr.· Cheverny· 14 km· 100 D+Cote 35
1h40'17"
7'10/km274ᵉ scratch
Catégorie · M3M
20ᵉ / 34
Top 59 %
Chrono net 1h40'17"Allure 7'10/kmVitesse 8,4 km/h
2024
Semi-Marathon de la Coulée Verte
Route20 oct.· 21.1 km
2h15'43"
6'26/km2 064ᵉ scratch
Scratch
2064ᵉ / 2336
Top 88 %
Catégorie · M3M
204ᵉ / 215
Top 95 %
Genre · H
1647ᵉ / 1776
Top 93 %
Chrono net 2h15'43"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
La Foulée Meudonnaise - 10km
Route28 avr.· Meudon (92)· 10 km
52'46"
5'17/km368ᵉ scratch
Catégorie · M3M
45ᵉ / 95
Top 47 %
Chrono net 52'46"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
2023
Course nature de la Vie | Les Farfadets
Trail10 déc.· 16 km· 300 D+Cote 47
1h27'42"
5'29/km92ᵉ scratch
Scratch
92ᵉ / 334
Top 28 %
Chrono net 1h27'42"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
Les 10Km De Paris 16èMe - Challenge De L'hexagone - 10 Km Route
Route25 juin· Paris· 10 km
54'29"
5'27/km444ᵉ scratch
Catégorie · M3M
29ᵉ / 48
Top 60 %
Chrono net 54'29"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
La Foulée Meudonnaise - 10km
Route16 avr.· Meudon· 10 km
51'55"
5'12/km297ᵉ scratch
Catégorie · M3M
32ᵉ / 61
Top 52 %
Chrono net 51'55"Allure 5'12/kmVitesse 11,6 km/h
2022
Les 10Km De Paris 16èMe - Challenge De L'hexagone - 10 Km Route
Route26 juin· Paris· 10 km
52'39"
5'16/km453ᵉ scratch
Catégorie · M2M
46ᵉ / 64
Top 72 %
Chrono net 52'39"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
Triathlon des Coteaux du Vendômois - Triathlon L - Individuel
Triathlon21 mai· Vendôme (41)
38'38"
18ᵉ scratch
Natation
38'38"
13%
Vélo
2h34'56"
53%
CAP
1h36'55"
33%
Transitions
T1
1'25"
T2
1'40"
2021
Course nature de la Vie | Trail les Farfadets
Trail12 déc.· 15 km· 250 D+Cote 40
1h40'18"
6'41/km300ᵉ scratch
2019
Trail Urbain Nocturne De La Cité De L'ecrit - 11km
Route12 janv.· Montmorillon· 11 km
1h10'06"
6'22/km254ᵉ scratch
2018
Semi-Marathon de la Coulée Verte - 21.1 km
Route21 oct.· Niort· 21.1 km
1h59'31"
5'40/km1 243ᵉ scratch
Scratch
1243ᵉ / 1962
Top 63 %
Catégorie · V1M
457ᵉ / 618
Top 74 %
Genre · H
1112ᵉ / 1588
Top 70 %
Chrono net 1h59'31"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2017
Semi-Marathon de la Coulée Verte - 21.1 km
Route15 oct.· Niort· 21.1 km
2h07'21"
6'02/km1 498ᵉ scratch
Scratch
1498ᵉ / 1900
Top 79 %
Catégorie · V1M
511ᵉ / 596
Top 86 %
Genre · H
1314ᵉ / 1543
Top 85 %
Chrono net 2h07'21"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h
10 km du Bois de Boulogne
Route23 avr.· Paris 16· 10 km
50'28"
5'03/km1 655ᵉ scratch
Scratch
1655ᵉ / 4391
Top 38 %
Catégorie · V1M
227ᵉ / 431
Top 53 %
Genre · H
1402ᵉ / 2414
Top 58 %
Chrono net 50'28"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
La Foulée Meudonnaise - 10km
Route26 mars· Meudon (92)· 10 km
51'29"
5'09/km404ᵉ scratch
Catégorie · V1M
95ᵉ / 177
Top 54 %
Chrono net 51'29"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
2016
Semi-Marathon de la Coulée Verte - 21.1 km
Route16 oct.· Niort· 21.1 km
2h08'13"
6'05/km1 804ᵉ scratch
Scratch
1804ᵉ / 2142
Top 84 %
Catégorie · V1M
582ᵉ / 639
Top 91 %
Genre · H
1564ᵉ / 1763
Top 89 %
Chrono net 2h08'13"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
Les 10Km De L'hexagone - 10 Km Route
Route26 juin· Paris· 10 km
53'28"
5'21/km983ᵉ scratch
Courir ensemble - 10 km
Route15 mai· Paris (Pelouse De St Cloud Bois De Boulogne)075 - I-F· 10 km
52'07"
5'13/km604ᵉ scratch
Scratch
604ᵉ / 1239
Top 49 %
Catégorie · V1M
107ᵉ / 174
Top 61 %
Genre · H
471ᵉ / 741
Top 64 %
Chrono net 52'07"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
Les Foulées Meudonnaises - 10 km
Route10 avr.· Meudon· 10 km
53'48"
5'23/km430ᵉ scratch
Scratch
430ᵉ / 904
Top 48 %
Catégorie · V1M
126ᵉ / 219
Top 58 %
Genre · H
356ᵉ / 568
Top 63 %
Chrono net 53'48"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h
Les Foulées de l'Assurance
Route20 mars· Paris· 10 km
58'37"
5'52/km1 478ᵉ scratch
Scratch
1478ᵉ / 2200
Top 67 %
Catégorie · V1M
310ᵉ / 371
Top 84 %
Genre · H
1076ᵉ / 1299
Top 83 %
Chrono net 58'37"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
2015
Semi-Marathon de la Coulée Verte - 21.1 km
Route18 oct.· Niort· 21.1 km
2h02'22"
5'48/km1 745ᵉ scratch
Scratch
1745ᵉ / 2101
Top 83 %
Catégorie · V1M
643ᵉ / 700
Top 92 %
Genre · H
1545ᵉ / 1741
Top 89 %
Chrono net 2h02'21"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h
10 Km De L'hexagone - 10 Km Route
Route28 juin· Paris· 10 km
54'13"
5'25/km626ᵉ scratch
10 km du Bois de Boulogne
Route26 avr.· Paris 16· 10 km
55'31"
5'33/km2 178ᵉ scratch
Scratch
2178ᵉ / 3692
Top 59 %
Catégorie · VEM
328ᵉ / 526
Top 62 %
Genre · H
1742ᵉ / 2282
Top 76 %
Chrono net 55'31"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2014
Semi-Marathon de la Coulée Verte - 21.1 km
Route19 oct.· Niort· 21.1 km
1h55'07"RP
5'27/km903ᵉ scratch
Scratch
903ᵉ / 1901
Top 48 %
Catégorie · V1M
342ᵉ / 620
Top 55 %
Genre · H
849ᵉ / 1599
Top 53 %
Chrono net 1h55'06"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
Les Foulées de l'Autize
Route8 mai· St Pompain· 10 km
49'16"
4'56/km122ᵉ scratch
Scratch
122ᵉ / 253
Top 48 %
Catégorie · V1M
49ᵉ / 77
Top 64 %
Genre · H
111ᵉ / 192
Top 58 %
Chrono net 49'16"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
10 km du Bois de Boulogne
Route27 avr.· Paris 16· 10 km
52'44"
5'16/km1 857ᵉ scratch
Scratch
1857ᵉ / 3510
Top 53 %
Catégorie · VEM
311ᵉ / 547
Top 57 %
Genre · H
1543ᵉ / 2196
Top 70 %
Chrono net 52'44"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2013
10km Du Marathon De La Rochelle - 10 Km Route
Route24 nov.· La Rochelle· 10 km
48'59"RP
4'54/km491ᵉ scratch
Semi Marathon International De La Coulee Verte - 1/2 Marathon
Route20 oct.· Niort· 21.1 km
2h01'23"
5'45/km1 571ᵉ scratch

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10km Paris15 - 10 Km Route
Route17 mai 2026· Parisné en 1973M3M1800ᵉ
51'02"
10km Unicef 2026 - 10KUNICEF
Route10 mai 2026· Parisné en 1980M2M1408ᵉ
45'12"
10 km de l'UNICEF
Route10 mai 2026· Paris 16· 10 kmM2M687ᵉ
45'12"
Semi-Marathon La Tranche Sur Mer - 21 km
Route26 avril 2026· La Tranche Sur Merné en 1980M2M137ᵉ
1h36'30"
SEMI-MARATHON ET 7.8 KM POPULAIRE - SEMI-MARATHON
Route26 avril 2026· 21.1 kmM2M (18.)137ᵉ
1h35'58"
Foulée Meudonnaise - 10 km
Route12 avril 2026· Meudonné en 1973M3M262ᵉ
49'22"
Urban Trail Des Sardines - Urban Trail des Sardines 13 km
Trail11 avril 2026· Saint Gilles Croix De Viené en 1980M2M131ᵉ
1h01'28"
Urban Trail des Sardines - UTDS-13Km
Trail11 avril 2026· 13 kmné en 1980M2H131ᵉ
1h01'28"
Marathon International Indeauville - Marathon in Deauville
Route15 novembre 2025· Deauvillené en 1980M2M890ᵉ
3h30'38"
Marathon International Indeauville - Marathon in Deauville
Route15 novembre 2025· Deauvillené en 1980M2M890ᵉ
3h30'38"
LES FOULÉES BOURGADINES - 22.5 KM
Route19 octobre 2025· 22.5 kmM2M (2)10ᵉ
1h42'39"
Foulée Meudonnaise - 10 km
Route18 mai 2025· Meudonné en 1973M3M387ᵉ
51'58"
Urban Trail Des Sardines - Urban Trail des Sardines 13,5 km
Trail19 avril 2025· Saint Gilles Croix De Viené en 1980M2M176ᵉ
59'26"
Urban Trail des Sardines
Trail19 avril 2025· St Gilles Croix De Vie· 13 kmM2M176ᵉ
1h00'07"
Trail Du Pays Des Chateaux - 14km
Trail5 avril 2025· Chevernyné en 1973M3M274ᵉ
1h40'17"
La Grande Course Du Grand Paris - 1/2 Marathon
Route27 octobre 2024· Parisné en 1980M2M593ᵉ
1h34'46"
La Grande Course du Grand Paris - 21.1 km
Route27 octobre 2024· Paris· 21.1 kmM2M593ᵉ
1h34'46"
Semi Marathon Coulee Verte - 1/2 Marathon
Route20 octobre 2024· Niortné en 1973M3M2062ᵉ
2h15'43"
Foulée Meudonnaise - 10 km
Route28 avril 2024· Meudonné en 1973M3M362ᵉ
52'46"
10 Km De La Chaume - 10 Km Route
Route20 avril 2024· Les Sables D'olonnené en 1980M1M148ᵉ
42'23"
Foulées De L Ile De Noirmoutier Vendée - Semi marathon
Route17 mars 2024· Noirmoutier En L'ilené en 1980M1M46ᵉ
1h32'18"
Marathon De La Rochelle Serge Vigot - Marathon
Route26 novembre 2023· La Rochellené en 1980M1M1619ᵉ
3h27'08"
Urban Trail Des Sardines - 12,5KM
Route22 avril 2023· Saint Gilles Croix De Viené en 1980M1M83ᵉ
56'22"
Foulée Meudonnaise - 10KM
Route16 avril 2023· Meudonné en 1973M3M292ᵉ
51'55"
La Viree Des Puces - 10 Km Route
Route1 novembre 2022· Saint Christophe Du Ligneronné en 1980M1M173ᵉ
44'35"
L'ultra Des Vagues - Trail 19km
Trail17 septembre 2022· Le Palaisné en 1980M1M77ᵉ
1h42'27"
L'ultra Des Vagues - Trail 19km
Trail17 septembre 2022· Le Palaisné en 1980M1M77ᵉ
1h42'27"
Marathon De La Loire - Semi Marathon
Route15 mai 2022· Saumurné en 1980M1M194ᵉ
1h41'59"
Course Nature De La Vie - 15km
Route11 décembre 2021· Le Poire Sur Viené en 1980M1M304ᵉ
1h39'28"
Championnats De France De Semi-Marathon - 1/2 Marathon
Route19 septembre 2021· Les Sables D'olonnené en 1980M1M684ᵉ
1h50'18"
Trail De La Ciboule - 8km
Trail14 juillet 2021· Le Girouardné en 1980M1M32ᵉ
45'10"
Trail De La Ciboule - 8km
Trail14 juillet 2021· Le Girouardné en 1980M1M32ᵉ
45'10"
FINALE NATIONALE DU VIRTUAL CHALLENGE BY TIMEPULSE - 5 km Finale Virtual Challenge
Route9 mai 2020· 5 kmné en 1980M1H150ᵉ
21'46"
Foulées Luçonnaises - 5km - 10 Km Route
Route8 mars 2020né en 1980M1M73ᵉ
43'57"
Beaulieu Winter Tour - 10,600km
Route9 février 2020· Beaulieu Sous La Rochené en 1980M1M68ᵉ
1h07'23"
Trail Urbain Nocturne De La Cité De L'ecrit - 11km
Route11 janvier 2020· Montmorillonné en 1973M2M220ᵉ
1h06'43"
La Vert'olonne - 25km
Trail20 octobre 2019· Les Sables D'olonnené en 1980SEM78ᵉ
2h26'39"
Semi-marathon de Longeville sur Mer
Route27 juillet 2019· Longeville sur Mer· 21.1 kmSEM117ᵉ
1h39'36"
Marath'Yonnaise
Trail19 mai 2019· 12 km· 100 D+SeM106ᵉ
1h02'37"
Marathon de Paris
Route14 avril 2019· 42.195 kmSEM11076ᵉ
3h40'34"
Intrail-Muros - Intrail-Muros individuel 14km
Trail22 février 2019· Saint Maloné en 1980SEM2975ᵉ
1h39'45"
Intrail-Muros - Intrail-Muros individuel 14km
Trail22 février 2019· Saint Maloné en 1980SEM2975ᵉ
1h39'45"
Trail Urbain Nocturne De La Cité De L'ecrit - 11km
Route12 janvier 2019· Montmorillonné en 1973V1M254ᵉ
1h10'06"
La Virée des Puces - 10 km
Route1 novembre 2018· St Christophe Du Ligneron· 10 kmSEM161ᵉ
43'24"
34ème Foulée D'aubergenville - 10 Km Route
Route25 mars 2018· Aubergenvillené en 1980SEM558ᵉ
41'28"
Choco Trail D’hardricourt - 13 Km
Trail10 décembre 2017· Hardricourtné en 1980SEM179ᵉ
1h13'15"
20 Bornes D'andresy - 10 Km
Route26 novembre 2017· Andresyné en 1980SEM132ᵉ
47'37"
33ème Foulée D'aubergenville - 10 Km Route
Route19 mars 2017· Aubergenvillené en 1980SEM710ᵉ
44'44"
20 Bornes D'andresy - 5 Km
Route27 novembre 2016· Andresyné en 1980SEM66ᵉ
26'33"
Les Foulées De L'assurance - 10 Km Route
Route20 mars 2016· Parisné en 1973V1M1477ᵉ
58'37"
Semi-Marathon De Paris - 1/2 Marathon
Route2 mars 2014· Parisné en 1973V1M22851ᵉ
2h06'08"
10km De La Communaute Urbaine De Cherbourg - 10 Km Route
Route3 avril 2011· Cherbourg Octevillené en 1975SEM254ᵉ
46'37"
Semi Marathon International Pegasus - 1/2 Marathon
Route13 juin 2010· Caenné en 1975SEM1498ᵉ
1h54'07"
Semi Marathon International Pegasus - 1/2 Marathon
Route14 juin 2009· Caenné en 1975SEM1516ᵉ
1h54'40"
10km De La Communaute Urbaine De Cherbourg - 10 Km Route
Route13 avril 2009· Cherbourg Octevillené en 1975SEM319ᵉ
46'58"
10km Lcl Ville De Bayeux - 10 Km Route
Route22 mars 2009· Bayeuxné en 1975SEM439ᵉ
51'10"
Semi Marathon De Normandie - 1/2 Marathon
Route9 novembre 2008· Le Havrené en 1975SEM843ᵉ
1h59'39"
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