HelderPOMBO

né en 1974
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Records & progression

5 km
15'17"
↘ −2'49" depuis 2010
Foulees Des Portes Du Maine - Course 4,7 km · 16 avril 2011 · couru 7 fois
20102011201220132014
10 km
17'55"
Courir Sante - 10Km - 5 kms · 24 octobre 2010 · couru 10 fois
201020112012201320142015
Semi
1h18'03"
Semi-Marathon d'Argentan · 6 octobre 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2020
Foulées De Boissy-Mauvoisin - 7 Km
Route13 sept.· Boissy Mauvoisin· 7 km
26'56"
3'51/km3ᵉ scratch
2017
Foulées Bonnevalaises - 6km600
Route30 déc.· Bonneval (28)· 6 km
23'01"
3'50/km12ᵉ scratch
Catégorie · V1M
1ᵉ / 93
Top 1 %
Chrono net 23'01"Allure 3'50/kmVitesse 15,6 km/h
Courir Pour La Misericordia De Paris - 8 Km
Route1 oct.· Jouy En Josas· 8 km
29'48"
3'44/km1ᵉ scratch
2015
Les Foulées Chesnaysiennes - 10 km
Route20 sept.· Le Chesnay· 10 km
34'56"
3'30/km2ᵉ scratch
Scratch
2ᵉ / 861
Top 1 %
Catégorie · V1M
1ᵉ / 190
Top 1 %
Genre · H
2ᵉ / 582
Top 1 %
Chrono net 34'56"Allure 3'30/kmVitesse 17,2 km/h
5 et 10 km des Mascarets de Pont Audemer - 10 km Course
Route12 juil.· 10 km
33'49"
3'23/km19ᵉ scratch
Scratch
19ᵉ / 489
Top 4 %
Catégorie · V1H
3ᵉ / 105
Top 3 %
Genre · H
19ᵉ / 399
Top 5 %
Chrono net 33'49"Allure 3'23/kmVitesse 17,7 km/h
2014
Corrida D'arnage - 5 KM
Route28 déc.· Arnage· 5 km
16'38"
3'20/km5ᵉ scratch
La Voie Royale - 5 km
Route26 oct.· Saint Denis· 5 km
16'08"
3'14/km13ᵉ scratch
Courir au Mans - 10km
Route29 mai· Le Mans (72)· 10 km
34'06"
3'25/km18ᵉ scratch
Catégorie · V1M
3ᵉ / 244
Top 1 %
Chrono net 34'06"Allure 3'25/kmVitesse 17,6 km/h
Alençon-Médavy
Route13 avr.· Alencon· 15.4 km
57'30"
3'44/km23ᵉ scratch
Scratch
23ᵉ / 3090
Top 1 %
Catégorie · V1M
5ᵉ / 819
Top 1 %
Genre · H
22ᵉ / 2530
Top 1 %
Chrono net 57'30"Allure 3'44/kmVitesse 16,1 km/h
Semi Marathon De Chartres - 5 KM
Route16 mars· Chartres· 5 km
16'41"
3'20/km5ᵉ scratch
Les Foulées de l'ASFAS - 10km
Route9 mars· Saran (45)· 10 km
34'23"
3'26/km4ᵉ scratch
Catégorie · V1M
1ᵉ / 90
Top 1 %
Chrono net 34'23"Allure 3'26/kmVitesse 17,5 km/h
2013
Corrida D'arnage - 5 km Corrida d'Arnage
Route29 déc.· Arnage· 5 km
16'46"
3'21/km3ᵉ scratch
2012
Corrida D'arnage - 10 km
Route30 déc.· Arnage· 10 km
34'01"
3'24/km12ᵉ scratch
Semi-Marathon d'Argentan
Route6 oct.· Argentan· 21.1 kmRP
1h18'03"
3'42/km13ᵉ scratch
Scratch
13ᵉ / 583
Top 2 %
Catégorie · SEM
11ᵉ / 137
Top 8 %
Genre · H
13ᵉ / 472
Top 3 %
Chrono net 1h18'03"Allure 3'42/kmVitesse 16,2 km/h
36emes Courses Pedestres De Chateaudun - 10 Km Route
Route16 sept.· Chateaudun· 10 km
34'38"
3'28/km4ᵉ scratch
Les 10 Km D’hesloup - 10km
Route2 sept.· Hesloup· 10 km
36'20"
3'38/km3ᵉ scratch
Les Foulées De Magny Le Désert - 10.5km
Route26 août· Magny Le Desert· 10.5 km
43'11"
4'07/km3ᵉ scratch
Les Cinq Moulins De La Vallée De L'eure - FOULEES DE SAINT GEMME
Route29 avr.· St Gemme Moronval
38'10"
-3ᵉ scratch
3eme Foulees Rugloises - 6km
Route21 avr.· Rugles· 6 km
20'28"
3'25/km2ᵉ scratch
Les Boucles De La Risle - 5.2km
Route18 mars· La Vieille Lyre· 5.2 km
17'44"
3'25/km1ᵉ scratch
2011
Foulées Bonnevalaises - 6 km
Route31 déc.· Bonneval· 6 km
22'09"
3'42/km3ᵉ scratch
Les 7èMe Foulées De La Grotte à Jules - 10,3km Route
Route20 août· Vignats· 10.3 km
37'51"
3'40/km4ᵉ scratch
Foulees Des Portes Du Maine - Course 4,7 km
Route16 avr.· Souligne Sous Ballon· 4.7 kmRP
15'17"
3'15/km4ᵉ scratch
2010
Ronde Des Vignes - 5 kms
Route7 nov.· Rochecorbon
17'46"
-2ᵉ scratch
Courir Sante - 10Km - 5 kms
Route24 oct.· La Ville Aux Dames· 10 kmRP
17'55"
1'48/km10ᵉ scratch
Ebroicienne - 10Km - 5 Km Route
Route3 oct.· Evreux· 5 km
18'06"
3'37/km11ᵉ scratch