RalfPOHL

né(e) en 1975
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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'10"
10km Lauf · 23 octobre 2011 · couru 2 fois
201120122013
Semi
1h51'00"
HAJ Halbmarathon · 10 avril 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h18'11"
Berlin Marathon · date à préciser · 2010
couru 1 fois, pas encore de tendance
2016
HAJ Halbmarathon
Route10 avr.· Hannover· 21.0975 kmRP
1h51'00"
5'16/km2 141ᵉ scratch
Chrono net 1h51'00"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2013
10 Km De Soustons - 10 km
Route7 août· Soustons· 10 km
59'32"
5'57/km1 358ᵉ scratch
2011
10km Lauf
Route23 oct.· Dresden· 10 kmRP
49'10"
4'55/km585ᵉ scratch
Chrono net 49'10"Brut 55'02"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2010
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
4h18'11"
6'07/km52 837ᵉ scratch
Chrono net 4h18'11"Brut 4h33'11"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h