JanPOHL

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Courses par saison
2
2014
1
2015
2016
2017
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'25"
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 3 fois
48'2549'2320142015
Semi-
jamais couru
Marathon
29'34"
↘ −2h52'54" depuis 2019
Minimarathon Grundschule · 21 septembre 2025 · couru 3 fois
29'343h2220192020202120222023202420252026
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'23"
4'56/km865ᵉ scratch
Chrono net 49'23"Allure 4'56/kmVitesse 12,1 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'25"RP
4'51/km846ᵉ scratch
Chrono net 48'25"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
10 km Firmencup
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'25"
4'51/km245ᵉ scratch
Chrono net 48'25"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h