RalfPOGGENSEE

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Courses par saison
1
2009
1
2010
1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
1
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2016
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2021
1
2022
1
2023
2
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h58'34"
Halbmarathon · date à préciser · 2026 · couru 18 fois
200920112013201520172019202120232025
Marathon
3h43'52"
↘ −6'34" depuis 2016
Hamburg Marathon · 28 avril 2019 · couru 3 fois
3h434h2820162018202020222024
2024
All 2004
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
4h28'09"
6'21/km5 685ᵉ scratch
Chrono net 4h28'09"Allure 6'21/kmVitesse 9,4 km/h
2019
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42,2 km
3h43'52"RP
5'18/km2 921ᵉ scratch
Chrono net 3h43'52"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2016
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
3h50'26"
5'28/km4 287ᵉ scratch
Chrono net 3h50'26"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h