Soutenir

HorstPODZUS

Homonyme ?
Tu es cet athlète ?✓ C’est ma ficheElle devient la tienne : toi seul peux la modifier.

Courses par saison

1
2009
2010
2011
1
2012
2013
1
2014
2015
1
2016
1
2017
2
2018
1
2019
2020
1
2021
2
2022
1
2023
4
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'04"
↘ −12'36" depuis 2018
10km Hauptlauf · date à préciser · 2019 · couru 4 fois
48'041h02201820192020202120222023
Semi
1h46'42"
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 2 fois
1h461h5720172018
Marathon
3h12'17"
↘ −25'49" depuis 2009
All 2004 · 27 octobre 2024 · couru 11 fois
3h125h37200920112013201520172019202120232025
2018
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h57'35"
5'34/km798ᵉ scratch
Chrono net 1h57'35"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2017
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h46'42"RP
5'03/km513ᵉ scratch
Chrono net 1h46'42"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h