HorstPODZUS

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'04"
↘ −12'36" depuis 2018
10km Hauptlauf · date à préciser · 2019 · couru 4 fois
201820192020202120222023
Semi
1h46'42"
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 2 fois
20172018
Marathon
3h38'06"
Marathon de Luxembourg · date à préciser · 2009 · couru 9 fois
200920112013201520172019202120232025
2026
Hamburg Marathon
Route26 avr.· Hamburg· 42.195 km
4h48'53"
6'51/km9 769ᵉ scratch
Chrono net 4h48'53"Allure 6'51/kmVitesse 8,8 km/h
2025
Schneider Electric Marathon de Paris 2025
Route13 avr.· 42.195 km
4h50'17"
6'53/km44 854ᵉ scratch
Scratch
44854ᵉ / 54922
Top 82 %
Catégorie · M5M
840ᵉ / 1210
Top 69 %
Genre · H
33203ᵉ / 38580
Top 86 %
Chrono net 4h50'17"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
2024
Alle
Route6 oct.· Koeln· 42.195 km
4h20'27"
6'10/km
Chrono net 4h20'27"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
Marathon de Koeln
Route6 oct.· Koeln· 42.195 km
4h20'27"
6'10/km
Chrono net 4h20'27"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
2023
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 10 km
1h02'21"
6'14/km221ᵉ scratch
Chrono net 1h02'21"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
2022
Marathon de Koeln
Route2 oct.· Koeln· 42.195 km
4h18'15"
6'07/km1 501ᵉ scratch
Chrono net 4h18'15"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
10km Hauptlauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 10 km
51'15"
5'08/km113ᵉ scratch
Chrono net 51'15"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
2021
Westenergie Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
4h14'52"
6'02/km306ᵉ scratch
Chrono net 4h14'52"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h
2019
10km Hauptlauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 10 kmRP
48'04"
4'48/km127ᵉ scratch
Chrono net 48'04"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2018
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h57'35"
5'34/km798ᵉ scratch
Chrono net 1h57'35"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
10km Hauptlauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach· 10 km
1h00'40"
6'04/km364ᵉ scratch
Chrono net 1h00'40"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
2017
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h46'42"
5'03/km513ᵉ scratch
Chrono net 1h46'42"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
2016
Marathon de Gelsenkirchen
Route22 mai· Gelsenkirchen· 42.195 km
4h29'14"
6'23/km389ᵉ scratch
Chrono net 4h29'14"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
2014
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h03'01"
5'46/km12 671ᵉ scratch
Chrono net 4h03'01"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2012
17. Bergisch Gladbacher Stadtlauf
Routedate à préciser· Bergisch Gladbach
48'28"
-203ᵉ scratch
Chrono net 48'28"
2009
Marathon de Luxembourg
Routedate à préciser· Luxembourg· 42.195 kmRP
3h38'06"
5'10/km224ᵉ scratch
Chrono net 3h38'06"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h