IngoPLUNS

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Records & progression

5 km
24'17"
5 km Lauf · date à préciser · 2025 · couru 2 fois
2022202320242025
10 km
52'04"
10 km Lauf · date à préciser · 2026 · couru 10 fois
200920112013201520172019202120232025
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 kmRP
52'04"
5'12/km1 247ᵉ scratch
Chrono net 52'04"Brut 54'09"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2025
5 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 5 kmRP
24'17"
4'51/km426ᵉ scratch
Chrono net 24'17"Brut 25'56"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
52'04"
5'12/km1 247ᵉ scratch
Chrono net 52'04"Brut 54'09"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2024
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
52'04"
5'12/km1 247ᵉ scratch
Chrono net 52'04"Brut 54'09"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2023
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
52'04"
5'12/km1 247ᵉ scratch
Chrono net 52'04"Brut 54'09"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2022
5 km Lauf - mit Zeitmessung
Route30 juil.· Adidas Runners City Night· 5 km
24'18"
4'52/km114ᵉ scratch
Chrono net 24'18"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
52'04"
5'12/km1 247ᵉ scratch
Chrono net 52'04"Brut 54'09"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2021
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
52'04"
5'12/km1 247ᵉ scratch
Chrono net 52'04"Brut 54'09"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2020
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
52'04"
5'12/km1 247ᵉ scratch
Chrono net 52'04"Brut 54'09"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2019
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
52'04"
5'12/km1 247ᵉ scratch
Chrono net 52'04"Brut 54'09"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2010
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
52'04"
5'12/km1 247ᵉ scratch
Chrono net 52'04"Brut 54'09"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2009
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
52'04"
5'12/km1 247ᵉ scratch
Chrono net 52'04"Brut 54'09"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h