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SebastianPLUMHOFF

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Courses par saison

1
2015
1
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h50'43"
↘ −18'09" depuis 2015
HAJ Halbmarathon · 10 avril 2016 · couru 2 fois
1h502h0820152016
Marathon
4h26'09"
ADAC Marathon Hannover · 12 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
2016
HAJ Halbmarathon
Route10 avr.· Hannover· 21,1 km
1h50'43"RP
5'15/km2 115ᵉ scratch
Chrono net 1h50'43"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2015
HAJ Halbmarathon
Route19 avr.· Hannover· 21,1 km
2h08'52"
6'06/km3 591ᵉ scratch
Chrono net 2h08'52"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h