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BenoitsPLONKA

né en 1975
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Courses par saison

3
2018
3
2019
1
2020
2021
3
2022
8
2023
9
2024
12
2025
4
2026
20264 courses4 route

Records & progression

5 km
24'19"
↘ −0'43" depuis 2018
Les Printanieres De Saultain - 5km label départemental · 8 mars 2020 · couru 4 fois
24'1928'44201820192020202120222023
10 km
51'44"
Les 10 Et 21.1 Km De Marchiennes - 10 Km Route · 14 octobre 2018 · couru 34 fois
51'441h0520182020202220242026
Semi
2h20'10"
Les Foulées Nature - 21.1 km · 6 avril 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2026
LES BOUCLES DE GAYANT PEDESTRES 2026 - 10KM
Route14 mai· 10 km
57'22"
5'44/km1 010ᵉ scratch
Scratch
1010ᵉ / 1577
Top 64 %
Catégorie · M3H
65ᵉ / 103
Top 63 %
Genre · H
822ᵉ / 1109
Top 74 %
Chrono net 57'22"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
Course de la Paix 2026 - 10 km
Route8 mai· 10 km
57'47"
5'47/km332ᵉ scratch
Scratch
332ᵉ / 448
Top 74 %
Catégorie · M3H
37ᵉ / 42
Top 88 %
Genre · H
268ᵉ / 319
Top 84 %
Chrono net 57'47"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
Les Foulées Valenciennoises - 10 km
Route12 avr.· Valenciennes· 10 km
58'54"
5'53/km3 690ᵉ scratch
Scratch
3690ᵉ / 4560
Top 81 %
Catégorie · M3M
237ᵉ / 273
Top 87 %
Genre · H
2852ᵉ / 3188
Top 89 %
Chrono net 58'54"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
Les Foulées D'ors - les foulées d'Ors 10km
Route15 févr.· Ors· 10 km
1h05'31"
6'33/km447ᵉ scratch
2025
Course Du Téléthon De Wavrin 2025 - 10KM COURSE DU TÉLÉTHON DE WAVRIN
Route30 nov.· Wavrin· 10 km
1h03'51"
6'23/km472ᵉ scratch
Scratch
472ᵉ / 546
Top 86 %
Catégorie · M3H
45ᵉ / 48
Top 94 %
Genre · H
358ᵉ / 385
Top 93 %
Chrono net 1h03'51"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
L'anzinoise, La Course Solidaire - 10 Km Route
Route9 nov.· Anzin· 10 km
1h01'35"
6'10/km496ᵉ scratch
Chrono net 1h01'35"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
La Landasienne D'octobre Rose - 10 km
Route19 oct.· Landas· 10 km
1h04'09"
6'25/km678ᵉ scratch
Scratch
678ᵉ / 925
Top 73 %
Catégorie · M3H
44ᵉ / 54
Top 81 %
Genre · H
456ᵉ / 537
Top 85 %
Chrono net 1h04'09"Allure 6'25/kmVitesse 9,4 km/h
10 Km D'homblières - 10 km Homblières
Route28 sept.· Homblieres· 10 km
1h04'39"
6'28/km240ᵉ scratch
Chrono net 1h04'39"Allure 6'28/kmVitesse 9,3 km/h
Les Foulées Pecquencourtoises 2025 - 10 KM LABEL BRONZE
Route21 sept.· Pecquencourt· 10 km
1h01'29"
6'09/km395ᵉ scratch
Scratch
395ᵉ / 478
Top 83 %
Catégorie · M3H
37ᵉ / 42
Top 88 %
Genre · H
295ᵉ / 318
Top 93 %
Chrono net 1h01'29"Allure 6'09/kmVitesse 9,8 km/h
Les Boucles De Gayant - 10 Km Route
Route29 mai· 10 km
1h01'23"
6'08/km1 204ᵉ scratch
Scratch
1204ᵉ / 1548
Top 78 %
Catégorie · M3H
83ᵉ / 97
Top 86 %
Genre · H
942ᵉ / 1094
Top 86 %
Chrono net 1h01'23"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
Course De La Paix - 10 Km Route
Route8 mai· 10 km
1h01'54"
6'11/km333ᵉ scratch
Scratch
333ᵉ / 389
Top 86 %
Catégorie · M3H
30ᵉ / 31
Top 97 %
Genre · H
263ᵉ / 290
Top 91 %
Chrono net 1h01'54"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
Les Foulées Valenciennoises - 10km - Label F.F.A Or
Route30 mars· Valenciennes· 10 km
59'48"
5'59/km3 523ᵉ scratch
Scratch
3523ᵉ / 4413
Top 80 %
Chrono net 59'48"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
La Course des Géants - 10 km
Route9 mars· Comines· 10 km
1h01'30"
6'09/km713ᵉ scratch
Scratch
713ᵉ / 908
Top 79 %
Catégorie · M3M
55ᵉ / 63
Top 87 %
Genre · H
503ᵉ / 571
Top 88 %
Chrono net 1h01'30"Allure 6'09/kmVitesse 9,8 km/h
COURSE DE LA DENTELLE CAUDRY 2025 - 10KM
Route2 mars· Caudry· 10 km
1h01'29"
6'09/km335ᵉ scratch
Scratch
335ᵉ / 388
Top 86 %
Catégorie · M3H
25ᵉ / 25
Top 100 %
Genre · H
271ᵉ / 286
Top 95 %
Chrono net 1h01'29"Allure 6'09/kmVitesse 9,8 km/h
10 Km Du Ravensberg - 10 Km Route
Route2 févr.· Bailleul· 10 km
1h04'13"
6'25/km1 933ᵉ scratch
Chrono net 1h04'13"Allure 6'25/kmVitesse 9,3 km/h
2024
Course Du Téléthon De Wavrin 2024 - 10KM COURSE DU TÉLÉTHON DE WAVRIN
Route24 nov.· 10 km
1h01'49"
6'11/km376ᵉ scratch
Scratch
376ᵉ / 472
Top 80 %
Catégorie · M2H
37ᵉ / 43
Top 86 %
Genre · H
272ᵉ / 311
Top 87 %
Chrono net 1h01'49"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
L'anzinoise, La Course Solidaire - 10 Km Route
Route3 nov.· Anzin· 10 km
1h01'18"
6'08/km381ᵉ scratch
La Course du Chicon - 10 km
Route27 oct.· Baisieux· 10 km
1h02'18"
6'14/km650ᵉ scratch
Scratch
650ᵉ / 779
Top 83 %
Catégorie · M3M
38ᵉ / 43
Top 88 %
Genre · H
456ᵉ / 505
Top 90 %
Chrono net 1h02'56"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
La Landasienne D'octobre Rose - 10 km
Route20 oct.· Landas· 10 km
1h04'13"
6'25/km756ᵉ scratch
Scratch
756ᵉ / 924
Top 82 %
Catégorie · M3H
54ᵉ / 64
Top 84 %
Genre · H
518ᵉ / 579
Top 89 %
Chrono net 1h04'13"Allure 6'25/kmVitesse 9,3 km/h
Les Foulées Lambersartoises - 10 km
Route22 sept.· Lambersart· 10 km
1h00'38"
6'04/km656ᵉ scratch
Scratch
656ᵉ / 774
Top 85 %
Catégorie · M3M
41ᵉ / 44
Top 93 %
Genre · H
473ᵉ / 505
Top 94 %
Chrono net 1h01'23"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
Les Foulees De La Betise - 10 Km Route
Route8 sept.· Cambrai· 10 km
1h02'12"
6'13/km575ᵉ scratch
Les Foulées Valenciennoises - 10 Km Route
Route7 avr.· Valenciennes· 10 km
57'13"
5'43/km2 532ᵉ scratch
10 Km Du Ravensberg - 10 Km Route
Route4 févr.· Bailleul· 10 km
58'53"
5'53/km1 144ᵉ scratch
Chrono net 58'53"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
2023
L'anzinoise - 10 Km Route
Route5 nov.· Anzin· 10 km
58'34"
5'51/km211ᵉ scratch
Les 10 Et 21.1 Km De Marchiennes - 10 Km Route
Route8 oct.· Marchiennes· 10 km
57'22"
5'44/km1 085ᵉ scratch
Course De La Paix - 10 Km Route
Route8 mai· Trith Saint Leger· 10 km
57'48"
5'47/km236ᵉ scratch
Les Foulées Valenciennoises - 10 Km Route
Route2 avr.· Valenciennes· 10 km
55'28"
5'33/km1 947ᵉ scratch
Les Printanieres De Saultain - 10 Km Route
Route19 mars· Saultain· 10 km
57'41"
5'46/km178ᵉ scratch
Chrono net 57'41"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
Course De La Dentelle - 10 Km Route
Route5 mars· Caudry· 10 km
58'01"
5'48/km276ᵉ scratch
2022
Les Foulées Lesquinoises - 10 Km Route
Route6 nov.· Lesquin· 10 km
57'39"
5'46/km648ᵉ scratch
Chrono net 57'39"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
Les 10 Et 21.1 Km De Marchiennes - 10 Km Route
Route9 oct.· Marchiennes· 10 km
58'57"
5'54/km983ᵉ scratch
Chrono net 58'57"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
2019
Les Foulées Lesquinoises - 10 Km Route
Route3 nov.· Lesquin· 10 km
53'08"
5'19/km630ᵉ scratch
Les Boucles De Gayant - 10 Km Route
Route30 mai· Douai· 10 km
52'34"
5'15/km533ᵉ scratch
2018
Les 10 Et 21.1 Km De Marchiennes - 10 Km Route
Route14 oct.· Marchiennes· 10 km
51'44"RP
5'10/km951ᵉ scratch