JensPLEWA

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'41"
↘ −4'31" depuis 2013
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 2 fois
20132014
Semi
1h50'20"
Halbmarathon · 1 juin 2014 · couru 6 fois
201420152016
Marathon
4h29'19"
Marathon de Marathon Essen · date à préciser · 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
2016
Halbmarathon
Route5 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h59'34"
5'40/km925ᵉ scratch
Chrono net 1h59'34"Brut 2h00'42"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
1h59'34"
5'40/km925ᵉ scratch
Chrono net 1h59'34"Brut 2h00'42"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2015
Halbmarathon
Route7 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h00'54"
5'44/km991ᵉ scratch
Chrono net 2h00'54"Brut 2h02'01"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
2h00'54"
5'44/km991ᵉ scratch
Chrono net 2h00'54"Brut 2h02'01"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 kmRP
4h29'19"
6'23/km516ᵉ scratch
Chrono net 4h29'19"Brut 4h30'13"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
2014
Halbmarathon
Route1 juin· Duisburg· 21.0975 kmRP
1h50'20"
5'14/km710ᵉ scratch
Chrono net 1h50'20"Brut 1h51'28"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
49'41"
4'58/km1 036ᵉ scratch
Chrono net 49'41"Brut 50'39"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
1h50'20"
5'14/km710ᵉ scratch
Chrono net 1h50'20"Brut 1h51'28"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'12"
5'25/km1 469ᵉ scratch
Chrono net 54'12"Brut 55'29"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h