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HelmutPFLAUM

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Courses par saison

1
2008
1
2009
1
2010
2
2011
2
2012
2
2013
1
2014
1
2015
1
2016
1
2017
2
2018
2
2019
2020
1
2021
4
2022
2
2023
2
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km
40'31"
5 km Lauf - mit Zeitmessung · date à préciser · 2024 · couru 2 fois
40'3143'5420242025
10 km
26'11"
↘ −24'59" depuis 2011
10km Lauf · date à préciser · 2012 · couru 4 fois
26'111h17201120132015201720192021
Semi
2h00'11"
Halbmarathon · 20 octobre 2013 · couru 4 fois
2h003h00201320152017201920212023
Marathon
2h05'10"
↘ −2h16'00" depuis 2008
innogy Seerunde · date à préciser · 2018 · couru 17 fois
2h056h43200820102012201420162018202020222024
2025
5 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 5 km
43'54"
8'47/km1 161ᵉ scratch
Chrono net 43'54"Allure 8'47/kmVitesse 6,8 km/h
2024
5 km Lauf - mit Zeitmessung
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 5 km
40'31"RP
8'06/km688ᵉ scratch
Chrono net 40'31"Allure 8'06/kmVitesse 7,4 km/h