EphraimPENNER

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Records & progression

5 km
26'35"
↘ −2'44" depuis 2023
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 30 mars 2024 · couru 5 fois
20232024
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2024
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
26'35"
5'19/km499ᵉ scratch
Chrono net 26'35"Brut 26'58"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf - mediFit Firmencup
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
26'35"
5'19/km141ᵉ scratch
Chrono net 26'35"Brut 26'58"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2023
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
29'19"
5'52/km645ᵉ scratch
Chrono net 29'19"Brut 35'08"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf - mediFit Firmencup
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
29'19"
5'52/km194ᵉ scratch
Chrono net 29'19"Brut 35'08"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
R5K-Challenge 2023 - U23
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
35'08"
7'02/km46ᵉ scratch