FrédéricPAWLOWSKI

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Chiffres clés
34 courses
2004 à 2026
48'09"
RP Semi
45'25"
RP 10 km
17 km
plus long trail · 380 D+
Courses par saison
RouteTrail
3
2004
3
2005
1
2006
1
2007
2008
2009
2010
2011
2012
2013
1
2014
1
2015
1
2016
1
2017
2
2018
3
2019
2020
3
2021
3
2022
3
2023
2
2024
4
2025
2
2026
20262 courses2 route
2026
La Foulée Des Sacres 5 Et 10 Kilometres - la foulée des sacres 10km
Route14 juin· Reims· 10 km
50'30"
5'03/km1 444ᵉ scratch
Catégorie · M3M
70ᵉ / 211
Top 33 %
Chrono net 50'30"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
Les Foulées de la Saint Pathus - 10 Km
Route31 mai· Saint Pathus· 10 km
50'12"
5'01/km106ᵉ scratch
Scratch
106ᵉ / 336
Top 32 %
Catégorie · M3H
9ᵉ / 18
Top 50 %
Genre · H
99ᵉ / 217
Top 46 %
Chrono net 50'12"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
2025
Marseille - Cassis
Route26 oct.· Marseille· 20 km
1h47'00"
5'21/km6 721ᵉ scratch
Scratch
6721ᵉ / 19794
Top 34 %
Catégorie · M3M
385ᵉ / 1126
Top 34 %
Genre · H
5716ᵉ / 12542
Top 46 %
Chrono net 1h47'00"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
Reims Champagne Run - LE SEMI DES ROIS - 21-1km
Route11 oct.· 1 km
1h46'10"
106'10/km2 200ᵉ scratch
Scratch
2200ᵉ / 7153
Top 31 %
Catégorie · M3H
145ᵉ / 384
Top 38 %
Genre · H
1990ᵉ / 4694
Top 42 %
Chrono net 1h46'10"Allure 106'10/kmVitesse 0,6 km/h
L’Envol de la Perdrix
Trail5 juil.· 12 km· 470 D+Cote 46
1h16'03"
6'20/km52ᵉ scratch
Chrono net 1h16'03"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
La Foulée Des Sacres 5 Et 10Kil - La foulée des sacres 10km
Route18 mai· Reims· 10 km
48'20"
4'50/km1 005ᵉ scratch
Catégorie · M3M
54ᵉ / 189
Top 29 %
Chrono net 48'20"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
2024
Reims Champagne Run - LE SEMI DES ROIS - 21.1km
Route12 oct.· 21.1 km
1h46'32"
5'03/km1 686ᵉ scratch
Scratch
1686ᵉ / 5521
Top 31 %
Catégorie · M3H
123ᵉ / 333
Top 37 %
Genre · H
1529ᵉ / 3674
Top 42 %
Chrono net 1h46'32"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
Trail de l'oratoire
Trail23 juin· 9 km· 140 D+Cote 50
44'12"
4'55/km14ᵉ scratch
Chrono net 44'12"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2023
Marseille - Cassis
Route29 oct.· Marseille· 20 km
1h48'59"
5'27/km5 988ᵉ scratch
Scratch
5988ᵉ / 19200
Top 31 %
Chrono net 1h48'59"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
Le Semi des Rois
Route15 oct.· Reims· 21.1 km
1h46'05"
5'02/km1 479ᵉ scratch
Scratch
1479ᵉ / 4077
Top 36 %
Catégorie · M2M
170ᵉ / 378
Top 45 %
Genre · H
1351ᵉ / 2924
Top 46 %
Chrono net 1h46'05"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
Trails du Venoysien | La Venoysienne 8,5 KM
Trail7 mai· 9 km· 160 D+Cote 53
36'43"
4'05/km13ᵉ scratch
2022
Marseille-Cassis
Route30 oct.· Marseille· 20 km
1h50'42"
5'32/km5 525ᵉ scratch
Scratch
5525ᵉ / 17980
Top 31 %
Catégorie · M2M
562ᵉ / 1455
Top 39 %
Genre · H
4783ᵉ / 12171
Top 39 %
Chrono net 1h50'42"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Running 21.1km
Route16 oct.· 21.1 km
1h46'07"
5'02/km975ᵉ scratch
Scratch
975ᵉ / 2995
Top 33 %
Catégorie · M2H
120ᵉ / 285
Top 42 %
Genre · H
898ᵉ / 2147
Top 42 %
Chrono net 1h46'07"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
L’Envol de la Perdrix
Trail10 juil.· 17 km· 380 D+Cote 46
1h40'33"
5'55/km84ᵉ scratch
2021
20km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route31 oct.· Marseille· 20 km
1h51'37"
5'35/km4 584ᵉ scratch
Scratch
4584ᵉ / 12657
Top 36 %
Chrono net 1h51'37"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
Golden Trail
Trail23 oct.· 8 km· 70 D+Cote 52
38'15"
4'47/km9ᵉ scratch
Running 21.100
Route10 oct.· 21.1 km
1h45'41"
5'01/km825ᵉ scratch
Scratch
825ᵉ / 2287
Top 36 %
Catégorie · M2H
104ᵉ / 214
Top 49 %
Genre · H
756ᵉ / 1661
Top 46 %
Chrono net 1h45'41"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
2019
20 Km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route27 oct.· Marseille· 20 km
1h47'52"
5'24/km4 291ᵉ scratch
Scratch
4291ᵉ / 18206
Top 24 %
Chrono net 1h47'52"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
Running 10Km
Route20 oct.· Reims· 10 km
45'34"
4'33/km701ᵉ scratch
Scratch
701ᵉ / 6549
Top 11 %
Catégorie · V1H
93ᵉ / 797
Top 12 %
Genre · H
663ᵉ / 3696
Top 18 %
Chrono net 45'34"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
Running 10
Route24 mars· Marseille· 10 km
46'24"
4'38/km478ᵉ scratch
Scratch
478ᵉ / 5370
Top 9 %
Catégorie · V1H
86ᵉ / 710
Top 12 %
Genre · H
427ᵉ / 2822
Top 15 %
Chrono net 46'24"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
2018
Trail du Postier de Blois | Trail de la Grouëtine
Trail4 nov.· 13 km· 180 D+Cote 45
1h12'32"
5'35/km143ᵉ scratch
Semi-Marathon de Reims
Route21 oct.· Reims· 21.1 km
1h44'37"
4'57/km1 344ᵉ scratch
Scratch
1344ᵉ / 4057
Top 33 %
Catégorie · V1H
429ᵉ / 913
Top 47 %
Genre · H
1247ᵉ / 2866
Top 44 %
Chrono net 1h44'37"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2017
Trail du Postier de Blois | Trail de la Grouëtine
Trail5 nov.· 13 km· 180 D+Cote 41
1h17'38"
5'58/km270ᵉ scratch
2016
La Charrette du Diable
Route4 sept.· Auchel· 12.5 km
2h34'17"
12'21/km1 542ᵉ scratch
Scratch
1542ᵉ / 2350
Top 66 %
Catégorie · V1M
261ᵉ / 389
Top 67 %
Genre · H
1085ᵉ / 1521
Top 71 %
Chrono net 2h34'17"Allure 12'21/kmVitesse 4,9 km/h
2015
La Charrette du Diable
Route6 sept.· Auchel· 12.5 km
2h39'36"
12'46/km1 804ᵉ scratch
Scratch
1804ᵉ / 2504
Top 72 %
Catégorie · V1M
320ᵉ / 411
Top 78 %
Genre · H
1350ᵉ / 1732
Top 78 %
Chrono net 2h39'36"Allure 12'46/kmVitesse 4,7 km/h
2014
La Charrette du Diable
Route7 sept.· Auchel· 12.5 km
3h14'46"
15'35/km1 503ᵉ scratch
Scratch
1503ᵉ / 1811
Top 83 %
Catégorie · V1M
228ᵉ / 259
Top 88 %
Genre · H
1162ᵉ / 1334
Top 87 %
Chrono net 3h14'46"Allure 15'35/kmVitesse 3,9 km/h
2007
Challenge Arnaud - 7,5 km pour tous
Route9 déc.· Mitry Mory· 7.5 km
35'07"
4'41/km107ᵉ scratch
2006
15 Km D'esbly - 15 Km Route
Route5 mars· Esbly· 15 km
1h14'14"
4'57/km126ᵉ scratch
2005
10 Km De Meaux - 10 Km Route
Route16 oct.· Meaux· 10 km
45'25"RP
4'33/km113ᵉ scratch
10 Km De Roissy En Brie - 10 Km Route
Route11 sept.· Roissy En Brie· 10 km
47'19"
4'44/km416ᵉ scratch
Semi-Marathon De St Witz - 10km
Route19 mars· St Witz· 10 km
47'05"
4'43/km80ᵉ scratch
2004
10 Km De Chelles - 10 Km Route
Route26 sept.· Chelles· 10 km
47'31"
4'45/km292ᵉ scratch
10 Km Forestier - Roissy En Brie - 10 Km Route
Route12 sept.· Roissy En Brie· 10 km
47'28"
4'45/km330ᵉ scratch
Le Semi-Marathon De St Witz - mini st witz
Route20 mars· St Witz· 21.1 km
48'09"RP
2'17/km183ᵉ scratch

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Macadam Blésois - Trail urbain - 7km - Caisse d'Epargne Loire-Centre
Trail7 juin 2026· Blois (41)· 7 kmM0M70ᵉ
38'04"
Trail de la Forêt de Russy - Le Sentier des Relles - 8km
Trail12 octobre 2025· Saint-Gervais-la-Forêt (41)· 8 kmM0M27ᵉ
32'45"
Les Deux Chateaux - 17 KM
Route28 septembre 2025· Compiegnené en 1975M3M270ᵉ
1h29'18"
La Sulpicienne Course Nature - SULPICIENNE 10KM
Route27 septembre 2025· Saint Souppletsné en 1975M3M43ᵉ
52'45"
Méribel Trail - 25 Km Méribel Trail
Trail9 août 2025· Meribel Les Alluesné en 1987M0M387ᵉ
6h24'37"
Macadam Blésois - Trail urbain - 7km - Caisse d'Epargne Loire-Centre
Trail25 mai 2025· Blois (41)· 7 kmM0M35ᵉ
32'23"
Les 10 Bornes Huisselloises - Course Nature - 5km
Route18 mai 2025· Huisseau-sur-Cosson (41)· 5 kmM0M7ᵉ
21'18"
Trail de Vulcain - 28 km
Trail2 mars 2025· Volvic· 28 kmM0M192ᵉ
3h08'30"
La Nocturne des Moulins
Route30 novembre 2024· Orchaise (41)· 12 kmM0M64ᵉ
1h01'15"
Trails - Envol De La Perdrix - Envol Perdrix 16 KMS
Trail7 juillet 2024· Super Bessené en 1987M0M126ᵉ
1h49'39"
Trail des Moulins de la Vallée de la Cisse - Trail 15km
Trail19 mai 2024· Molineuf (41)· 15 kmM0M70ᵉ
1h28'16"
LES TRAILS DU VENOYSIEN - La venoysienne 8.5 Km
Trail5 mai 2024· 8.5 kmné en 1987MH6ᵉ
39'51"
Marathon De Cheverny Et Trail Des Chateaux De La Loire - 1/2 Marathon
Route6 avril 2024· Chevernyné en 1987M0M78ᵉ
1h32'59"
Trail De La Foret De Russy-Foulees Gervaisiennes - Sentier de relles 8 km
Trail7 octobre 2023· Saint Gervais La Foretné en 1987M0M12ᵉ
32'18"
Grimpée du Pays Rochois 2023
Trail24 septembre 2023né en 1987M0-1H48ᵉ
1h13'26"
Entre Loire et Châteaux - 5km des Mées - Course Nature
Route12 mars 2023· La Chaussée-Saint-Victor (41)· 5 kmM0M3ᵉ
23'07"
Trail de la Forêt de Russy - Le Sentier des Relles - 8km
Trail9 octobre 2022· Saint-Gervais-la-Forêt (41)· 8 kmM0M24ᵉ
30'16"
Trail De La Grande Pierre - TRAIL DE VITAIN
Trail12 juin 2022· Marollesné en 1987M0M15ᵉ
45'55"
Entre Loire et Châteaux - 10km des Mées - Course Nature
Route13 mars 2022· La Chaussée-Saint-Victor (41)· 10 kmM0M20ᵉ
46'31"
Trail des 2 Châteaux - 8km
Trail13 juin 2021· Montoire-sur-le-Loir (41)· 8 kmSEM23ᵉ
39'56"
Les Foulées Gervaisiennes - 8 km
Trail13 octobre 2019· St Gervais La Forêt· 8 kmSEM64ᵉ
37'14"
Magis'Trail - 13 km
Trail3 décembre 2017· Luynes· 13 kmSEM109ᵉ
1h29'13"
Trail de la Forêt de Russy - Le Sentier des Relles 7km
Trail8 octobre 2017· Saint Gervais La Forêt (41)· 7 kmSEM108ᵉ
40'14"
Trail Urbain De Blois - 6 kms
Trail3 septembre 2017· Bloisné en 1987SEM84ᵉ
42'02"
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