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RalfPAULI

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Courses par saison

1
2017
2018
2
2019
2020
1
2021
2
2022
2
2023
1
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
28'25"
5km Lauf · date à préciser · 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
55'10"
10 km - Lauf · date à préciser · 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h53'12"
↘ −2'19" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 6 avril 2025 · couru 6 fois
1h532h0320222023202420252026
Marathon
3h59'42"
↘ −21'53" depuis 2019
Berlin Marathon · 25 septembre 2022 · couru 4 fois
3h594h3820192020202120222023
2026
Halbmarathon
Route10 mai· Duisburg· 21,1 km
2h03'54"
5'52/km1 201ᵉ scratch
Chrono net 2h03'54"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
2025
Halbmarathon
Route18 mai· Duisburg· 21,1 km
1h55'49"
5'29/km860ᵉ scratch
Chrono net 1h55'49"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h53'12"RP
5'22/km10 084ᵉ scratch
Chrono net 1h53'12"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2024
Halbmarathon
Route5 mai· Duisburg· 21,1 km
1h53'29"
5'23/km576ᵉ scratch
Chrono net 1h53'29"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h
2023
Halbmarathon
Route11 juin· Duisburg· 21,1 km
1h57'51"
5'35/km464ᵉ scratch
Chrono net 1h57'51"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h
2022
Halbmarathon
Route12 juin· Duisburg· 21,1 km
1h55'31"
5'29/km379ᵉ scratch
Chrono net 1h55'31"Allure 5'29/kmVitesse 11,0 km/h