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FranckPARADOWSKI

né en 1972
Homonyme ?
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Courses par saison

2
2006
5
2007
8
2008
7
2009
7
2010
7
2011
2012
2
2013
3
2014
4
2015
2016
8
2017
1
2018
1
2019
1
2020
2021
2
2022
4
2023
2
2024
5
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km
20'27"
Parcours De La Liberte - 5km · 3 octobre 2010
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
4'20"
↘ −41'48" depuis 2006
Les Foulées de Vincennes - 10km Compétition - Challenge Saucony - Dernier Km · 5 février 2023 · couru 57 fois
4'201h1020062008201020122014201620182020202220242026
Semi
1h27'24"
↘ −2'20" depuis 2007
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt · 19 novembre 2017 · couru 8 fois
1h271h482007200920112013201520172019202120232025
Marathon
3h10'44"
↘ −4'47" depuis 2009
Marathon International De Paris - Marathon · 11 avril 2010 · couru 2 fois
3h103h1520092010
2026
Semi-Marathon De Joinville - 10 Km Route
Route12 avr.· Joinville Le Pont· 10 km
45'45"
4'35/km218ᵉ scratch
Chrono net 45'45"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
10km Competition des Foulées de Vincennes
Route8 févr.· Vincennes· 10 km
1h10'00"
7'00/km2 960ᵉ scratch
Scratch
2960ᵉ / 2974
Top 100 %
Catégorie · M3M
170ᵉ / 170
Top 100 %
Genre · H
2489ᵉ / 2500
Top 100 %
Chrono net 1h10'00"Allure 7'00/kmVitesse 8,6 km/h
2025
Foulées Monterelaises - 10 Km Route
Route26 oct.· Montereau Fault Yonne· 10 km
45'24"
4'32/km655ᵉ scratch
Catégorie · M3M
55ᵉ / 95
Top 58 %
Chrono net 45'24"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
10 Km Forestier De Roissy En Brie - 10 Km Route
Route14 sept.· Roissy-en-Brie (77)· 10 km
45'56"
4'36/km218ᵉ scratch
Catégorie · M3M
24ᵉ / 70
Top 34 %
Chrono net 45'56"Allure 4'36/kmVitesse 13,1 km/h
Les Runs De Sénart - 10 Km Route
Route30 mai· Lieusaint· 10 km
45'48"
4'35/km291ᵉ scratch
Chrono net 45'48"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
Semi-Marathon De Joinville - 10 Km Route
Route30 mars· Joinville Le Pont· 10 km
46'04"
4'36/km118ᵉ scratch
Chrono net 46'04"Allure 4'36/kmVitesse 13,0 km/h
2024
Les 3 Runs De Sénart - 10 Km Route
Route30 mai· Lieusaint· 10 km
46'07"
4'37/km239ᵉ scratch
Chrono net 46'07"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
2023
La Course du Château de Vincennes
Route11 juin· Vincennes (94)· 10 km
45'35"
4'34/km493ᵉ scratch
Catégorie · M3M
29ᵉ / 179
Top 16 %
Chrono net 45'35"Allure 4'34/kmVitesse 13,2 km/h
Semi-Marathon Et 10Km De Grand Paris Sud - 10 Km Route
Route1 mai· Lieusaint· 10 km
45'42"
4'34/km252ᵉ scratch
Les Foulées de Vincennes - 10km Compétition
Route5 févr.· Vincennes (94)· 10 km
44'23"
4'26/km815ᵉ scratch
Catégorie · M3M
66ᵉ / 122
Top 54 %
Chrono net 44'23"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h
Les Foulées de Vincennes - 10km Compétition - Challenge Saucony - Dernier Km
Route5 févr.· Vincennes (94)· 10 km
4'20"RP
0'26/km784ᵉ scratch
Catégorie · M3M
784ᵉ / 1315
Top 60 %
Chrono net 4'20"Allure 0'26/kmVitesse 138,5 km/h
2022
La Course du Château de Vincennes
Route12 juin· Vincennes (94)· 10 km
43'08"
4'19/km302ᵉ scratch
Catégorie · M3M
20ᵉ / 117
Top 17 %
Chrono net 43'08"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
Les Foulées de Vincennes - 10 km
Route13 mars· Vincennes· 10 km
43'29"
4'21/km271ᵉ scratch
Scratch
271ᵉ / 457
Top 59 %
Catégorie · M3M
22ᵉ / 46
Top 48 %
Genre · H
255ᵉ / 391
Top 65 %
Chrono net 43'29"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
2020
Les Foulées De Vincennes - 10km non officiel
Route2 févr.· Vincennes (94)· 10 km
41'52"
4'11/km1 128ᵉ scratch
Catégorie · M2M
133ᵉ / 250
Top 53 %
Chrono net 41'52"Allure 4'11/kmVitesse 14,3 km/h
2019
Foulées Monterelaises - 10 Km Route
Route20 oct.· Montereau Fault Yonne· 10 km
42'36"
4'16/km345ᵉ scratch
Catégorie · V1M
84ᵉ / 169
Top 50 %
Chrono net 42'36"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
2018
La Course du Château de Vincennes
Route20 mai· Paris (75)· 10 km
41'08"
4'07/km222ᵉ scratch
Catégorie · V1M
66ᵉ / 408
Top 16 %
Chrono net 41'08"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
2017
Les Foulées Monterelaises - 10 km
Route29 oct.· Montereau· 10 km
40'08"
4'01/km344ᵉ scratch
Scratch
344ᵉ / 1202
Top 29 %
Catégorie · V1M
74ᵉ / 242
Top 31 %
Genre · H
317ᵉ / 831
Top 38 %
Chrono net 40'21"Allure 4'02/kmVitesse 14,9 km/h
10 km Forestier
Route17 sept.· Roissy En Brie· 10 km
39'57"
4'00/km101ᵉ scratch
Scratch
101ᵉ / 640
Top 16 %
Catégorie · V1M
35ᵉ / 152
Top 23 %
Genre · H
97ᵉ / 448
Top 22 %
Chrono net 39'57"Allure 4'00/kmVitesse 15,0 km/h
Les Foulées de la Forêt de Breviande
Route10 sept.· Cesson· 10 km
40'52"
4'05/km34ᵉ scratch
Scratch
34ᵉ / 432
Top 8 %
Catégorie · V1M
9ᵉ / 84
Top 11 %
Genre · H
33ᵉ / 282
Top 12 %
Chrono net 40'52"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
La Course Du Chateau De Vincennes - 10 Km Route
Route4 juin· Paris (75)· 10 km
39'18"
3'56/km162ᵉ scratch
Catégorie · V1M
36ᵉ / 488
Top 7 %
Chrono net 39'18"Allure 3'56/kmVitesse 15,3 km/h
Championnats De France De Marathon - Marathon Et 10Km De Sénart - 10 Km Route
Route1 mai· Combs La Ville· 10 km
39'16"
3'56/km203ᵉ scratch
La Course Des Jonquilles - 10 Km Route
Route26 mars· Le Mee Sur Seine· 10 km
40'32"
4'03/km35ᵉ scratch
Les Foulées de Vincennes - 10km Compétition
Route5 févr.· Vincennes· 10 km
41'27"
4'09/km853ᵉ scratch
Catégorie · V1M
210ᵉ / 463
Top 45 %
Chrono net 41'28"Allure 4'09/kmVitesse 14,5 km/h
2015
Foulées Monterelaises - 10 Km Route
Route25 oct.· Montereau· 10 km
41'29"
4'09/km388ᵉ scratch
Catégorie · V1M
104ᵉ / 235
Top 44 %
Chrono net 41'29"Allure 4'09/kmVitesse 14,5 km/h
Marathon Et 10Km De Sénart - 10 Km Route
Route1 mai· Senart· 10 km
44'03"
4'24/km396ᵉ scratch
10km Et Semi-Marathon Du Val-De-Mrane - 10 Km Route
Route15 mars· Nogent-Sur-Marne· 10 km
42'59"
4'18/km225ᵉ scratch
2014
Foulées Monterelaises - 10 Km Route
Route9 nov.· Montereau (77)· 10 km
40'29"
4'03/km358ᵉ scratch
Catégorie · V1M
111ᵉ / 299
Top 37 %
Chrono net 40'29"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
10 km Forestier
Route14 sept.· Roissy En Brie· 10 km
41'38"
4'10/km118ᵉ scratch
Scratch
118ᵉ / 615
Top 19 %
Catégorie · V1M
53ᵉ / 194
Top 27 %
Genre · H
113ᵉ / 476
Top 24 %
Chrono net 41'38"Allure 4'10/kmVitesse 14,4 km/h
Les Foulées De Vincennes - 10 Km Route
Route2 févr.· Vincennes· 10 km
41'18"
4'08/km836ᵉ scratch
2013
Les Foulées Monterelaises - 10 km
Route27 oct.· Montereau Fault Yonne· 10 km
42'06"
4'13/km493ᵉ scratch
Scratch
493ᵉ / 1170
Top 42 %
Catégorie · V1M
116ᵉ / 244
Top 48 %
Genre · H
452ᵉ / 837
Top 54 %
Chrono net 42'06"Allure 4'13/kmVitesse 14,3 km/h
2011
Foulees Monterelaises - 10Km National - 10 Km Route
Route23 oct.· Montereau· 10 km
40'59"
4'06/km296ᵉ scratch
Parcours De La Liberte - 10 Km Route
Route2 oct.· Evry· 10 km
41'38"
4'10/km31ᵉ scratch
Foulees Melunaises - 10Km - 10 Km Route
Route10 juin· Melun· 10 km
39'32"
3'57/km112ᵉ scratch
Foulees Bussy Marne La Vallee - 10Km - 10 Km Route
Route28 mai· Bussy St Georges· 10 km
40'16"
4'02/km74ᵉ scratch
La Foulee Moret Seine Et Loing - 10 Km Route
Route8 mai· Moret Sur Loing· 10 km
41'18"
4'08/km45ᵉ scratch
Foulees De Vincennes - 10 Km Route
Route6 févr.· Vincennes· 10 km
39'14"
3'55/km350ᵉ scratch
2010
Foulees Monterelaises - 10Km National - 10 Km Route
Route24 oct.· Montereau· 10 km
40'29"
4'03/km260ᵉ scratch
10km De Combs La Ville - 10 Km Route
Route20 juin· Combs-La-Ville· 10 km
44'29"
4'27/km112ᵉ scratch
Course Du Château - 10Km - 10 Km Route
Route13 juin· Paris· 10 km
40'18"
4'02/km285ᵉ scratch
Foulees De Vincennes - 10Km - 10 Km Route
Route7 févr.· Vincennes· 10 km
39'32"
3'57/km289ᵉ scratch
2009
Foulees Monterelaises - 10Km National - 10 Km Route
Route18 oct.· Montereau· 10 km
40'03"
4'00/km252ᵉ scratch
Parcours De La Liberté - Parcours de la liberté - 10km
Route4 oct.· Evry· 10 km
40'50"
4'05/km24ᵉ scratch
Foulées Dammartinoises - 10 Km Route
Route14 juil.· Dammartin Sur Tigeaux· 10 km
41'43"
4'10/km37ᵉ scratch
Course Du Château - 10Km - 10 Km Route
Route14 juin· Paris· 10 km
41'29"
4'09/km304ᵉ scratch
Foulees Bussy Marne La Vallee - 10Km - 10 Km Route
Route23 mai· Bussy St Georges· 10 km
40'38"
4'04/km90ᵉ scratch
10km Du Val D'europe - 10 Km Route
Route26 avr.· Serris· 10 km
41'06"
4'07/km123ᵉ scratch
2008
Les Foulées Du Plessis Feu Aussous - 10 km
Route26 oct.· Plessis Feu Aussous· 10 km
42'19"
4'14/km30ᵉ scratch
Foulées Dammartinoises - 10 Km Route
Route14 juil.· Dammartin Sur Tigeaux· 10 km
41'59"
4'12/km32ᵉ scratch
10 Km De Combs La Ville - 10 Km Route
Route15 juin· Combs La Ville· 10 km
40'46"
4'05/km59ᵉ scratch
Foulées Voisenonaises - 10 km route
Route13 avr.· Voisenon· 10 km
39'53"
3'59/km25ᵉ scratch
10 Km De Lisses - 10 Km Route
Route16 mars· Lisses· 10 km
41'46"
4'11/km257ᵉ scratch
Foulees De Vincennes - 10 Km - 10 Km Route
Route3 févr.· Vincennes· 10 km
41'46"
4'11/km667ᵉ scratch
2007
Parcours De La Liberté - 10km
Route7 oct.· Evry· 10 km
42'26"
4'15/km20ᵉ scratch
Les Foulées De Touquin - 10 km
Route9 sept.· Touquin· 10 km
49'18"
4'56/km29ᵉ scratch
Foulées Briardes - 10 km route
Route14 juil.· Brie Comte Robert· 10 km
45'51"
4'35/km79ᵉ scratch
Les Foulees De Vincennes - 10 Km - 10 Km Route
Route4 févr.· Vincennes· 10 km
42'20"
4'14/km717ᵉ scratch
2006
Foulées De Plessis Feu Aussous - 10 Km Route
Route29 oct.· Plessis Feu Aussous· 10 km
46'08"
4'37/km42ᵉ scratch