RalfPAMOTAT

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
3h56'28"
Marathon de Marathon Essen · date à préciser · 2013 · couru 4 fois
20132014201520162017
2017
innogy Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
4h00'59"
5'43/km331ᵉ scratch
Chrono net 4h00'59"Brut 4h02'10"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2015
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
4h05'45"
5'49/km408ᵉ scratch
Chrono net 4h05'45"Brut 4h06'15"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
2014
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
4h12'59"
6'00/km591ᵉ scratch
Chrono net 4h12'59"Brut 4h13'56"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
2013
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 kmRP
3h56'28"
5'36/km468ᵉ scratch
Chrono net 3h56'28"Brut 3h57'10"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h