MonicaPAIS

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Chiffres clés
3 courses
2023 à 2025
1h19'47"
RP 10 km
Courses par saison
1
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h19'47"
↘ −15'56" depuis 2023
Vodafone 10K · 9 mars 2025 · couru 3 fois
1h191h35202320242025
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2025
Vodafone 10K
Route9 mars· Lisboa· 10 km
1h19'47"RP
7'59/km5 032ᵉ scratch
Chrono net 1h19'47"Allure 7'59/kmVitesse 7,5 km/h
2024
Vodafone 10K
Route17 mars· Lisboa· 10 km
1h25'50"
8'35/km5 727ᵉ scratch
Catégorie · W45
364ᵉ / 795
Top 46 %
Genre · F
2597ᵉ / 5214
Top 50 %
Chrono net 1h25'50"Allure 8'35/kmVitesse 7,0 km/h
2023
Vodafone 10K
Route12 mars· Lisboa· 10 km
1h35'43"
9'34/km7 499ᵉ scratch
Catégorie · W45
539ᵉ / 915
Top 59 %
Genre · F
3583ᵉ / 6014
Top 60 %
Chrono net 1h35'43"Allure 9'34/kmVitesse 6,3 km/h