HelenaPAIS

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'59"
↘ −3'26" depuis 2023
Vodafone 10K · 9 mars 2025 · couru 3 fois
202320242025
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2025
Vodafone 10K
Route9 mars· Lisboa· 10 kmRP
54'59"
5'30/km1 418ᵉ scratch
Chrono net 54'59"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2024
Vodafone 10K
Route17 mars· Lisboa· 10 km
1h01'07"
6'07/km2 186ᵉ scratch
Catégorie · W50
51ᵉ / 606
Top 8 %
Genre · F
661ᵉ / 5214
Top 13 %
Chrono net 1h01'07"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
2023
Vodafone 10K
Route12 mars· Lisboa· 10 km
58'25"
5'51/km1 437ᵉ scratch
Catégorie · W50
28ᵉ / 721
Top 4 %
Genre · F
302ᵉ / 6014
Top 5 %
Chrono net 58'25"Brut 59'01"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h