HeinerPAHL

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h01'35"
10 km Lauf · 3 avril 2022 · couru 5 fois
20222023202420252026
Semi
2h08'22"
↘ −5'01" depuis 2018
Halbmarathon · date à préciser · 2019 · couru 2 fois
20182019
Marathon
53'55"
↘ −4'32" depuis 2012
10-Kilometer-Lauf · 10 avril 2016 · couru 6 fois
20122014201620182020
2026
ADAC Marathon Hannover - ROSSMANN 10K
Route12 avr.· Hannover· 10 km
1h05'23"
6'32/km2 707ᵉ scratch
2025
Volkstriathlon
Route6 sept.· Hannover Tria
18'34"
-368ᵉ scratch
Chrono net 18'34"
10 km Lauf
Route6 avr.· Hannover· 10 km
1h03'44"
6'22/km1 121ᵉ scratch
Chrono net 1h03'44"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
2024
10 km Lauf
Route14 avr.· Hannover· 10 km
1h08'18"
6'50/km1 501ᵉ scratch
Chrono net 1h08'18"Allure 6'50/kmVitesse 8,8 km/h
Volkstriathlon
Routedate à préciser· Hannover Tria
13'56"
-430ᵉ scratch
Chrono net 13'56"
2023
Volkstriathlon
Route2 sept.· Hannover Tria
15'25"
-285ᵉ scratch
Chrono net 15'25"
10 km Lauf
Route26 mars· Hannover· 10 km
1h04'29"
6'27/km961ᵉ scratch
Chrono net 1h04'29"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h
2022
10 km Lauf
Route3 avr.· Hannover· 10 kmRP
1h01'35"
6'10/km884ᵉ scratch
Chrono net 1h01'35"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
2021
BEAT THE DATE
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 km
13h48'58"
19'39/km
Chrono net 13h48'58"Allure 19'39/kmVitesse 3,1 km/h
2019
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
31'13"
5'23/km540ᵉ scratch
Chrono net 31'13"Brut 32'28"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 kmRP
2h08'22"
6'05/km4 202ᵉ scratch
Chrono net 2h08'22"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h13'23"
6'19/km4 365ᵉ scratch
Chrono net 2h13'23"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
31'18"
5'24/km566ᵉ scratch
Chrono net 31'18"Brut 33'58"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
2017
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
31'03"
5'21/km554ᵉ scratch
Chrono net 31'03"Brut 33'10"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
2016
10-Kilometer-Lauf
Route10 avr.· Hannover· 42.195 kmRP
53'55"
1'17/km712ᵉ scratch
Chrono net 53'55"Allure 1'17/kmVitesse 47,0 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
30'01"
5'11/km567ᵉ scratch
Chrono net 30'01"Brut 31'15"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2015
10-Kilometer-Lauf
Route19 avr.· Hannover· 42.195 km
59'52"
1'25/km1 305ᵉ scratch
Chrono net 59'52"Allure 1'25/kmVitesse 42,3 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
30'21"
5'14/km582ᵉ scratch
Chrono net 30'21"Brut 33'02"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
2014
10-Kilometer-Lauf
Route27 avr.· Hannover· 42.195 km
1h00'47"
1'26/km1 351ᵉ scratch
Chrono net 1h00'47"Allure 1'26/kmVitesse 41,7 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
33'49"
5'50/km891ᵉ scratch
Chrono net 33'49"Brut 35'26"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2013
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
33'46"
5'49/km912ᵉ scratch
Chrono net 33'46"Brut 35'21"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
10-Kilometer-Lauf
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 km
59'59"
1'25/km1 081ᵉ scratch
Chrono net 59'59"Allure 1'25/kmVitesse 42,2 km/h
2012
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
31'54"
5'30/km804ᵉ scratch
Chrono net 31'54"Brut 33'32"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
10-Kilometer-Lauf
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 km
58'27"
1'23/km1 156ᵉ scratch
Chrono net 58'27"Allure 1'23/kmVitesse 43,3 km/h
2011
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
35'50"
6'11/km375ᵉ scratch
Chrono net 35'50"Brut 37'41"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h