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HeinerPAHL

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Courses par saison

1
2011
2
2012
2
2013
2
2014
2
2015
2
2016
1
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2019
2020
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2021
1
2022
2
2023
2
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h01'35"
10 km Lauf · 3 avril 2022 · couru 5 fois
1h011h0820222023202420252026
Semi
2h08'22"
↘ −5'01" depuis 2018
Halbmarathon · date à préciser · 2019 · couru 2 fois
2h082h1320182019
Marathon
13h48'58"
BEAT THE DATE · date à préciser · 2021
couru 1 fois, pas encore de tendance
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21,1 km
2h08'22"RP
6'05/km4 202ᵉ scratch
Chrono net 2h08'22"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21,1 km
2h13'23"
6'19/km4 365ᵉ scratch
Chrono net 2h13'23"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h