ClemensOSTROWSKI

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
33'58"
↘ −2'32" depuis 2009
Hotel Vivendi 10km Lauf · 16 avril 2022 · couru 14 fois
200920112013201520172019202120232025
Semi
1h15'06"
Halbmarathon · date à préciser · 2021 · couru 2 fois
2021
Marathon
2h48'33"
ADAC Marathon Hannover · 12 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
ADAC Marathon Hannover
Route12 avr.· Hannover· 42.2 kmRP
2h48'33"
4'00/km248ᵉ scratch
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
36'30"
3'39/km100ᵉ scratch
Chrono net 36'30"Brut 36'35"Allure 3'39/kmVitesse 16,4 km/h
2025
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
36'30"
3'39/km100ᵉ scratch
Chrono net 36'30"Brut 36'35"Allure 3'39/kmVitesse 16,4 km/h
2024
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
36'30"
3'39/km100ᵉ scratch
Chrono net 36'30"Brut 36'35"Allure 3'39/kmVitesse 16,4 km/h
2023
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
36'30"
3'39/km100ᵉ scratch
Chrono net 36'30"Brut 36'35"Allure 3'39/kmVitesse 16,4 km/h
2022
10 km Lauf
Route30 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
36'36"
3'40/km162ᵉ scratch
Chrono net 36'36"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
33'58"
3'24/km43ᵉ scratch
Chrono net 33'58"Brut 34'00"Allure 3'24/kmVitesse 17,7 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
36'30"
3'39/km100ᵉ scratch
Chrono net 36'30"Brut 36'35"Allure 3'39/kmVitesse 16,4 km/h
2021
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hamburg· 21.0975 kmRP
1h15'06"
3'34/km98ᵉ scratch
Chrono net 1h15'06"Brut 1h15'12"Allure 3'34/kmVitesse 16,9 km/h
Halbmarathon - Deutsche Meisterschaften
Routedate à préciser· Hamburg· 21.0975 km
1h15'06"
3'34/km97ᵉ scratch
Chrono net 1h15'06"Brut 1h15'12"Allure 3'34/kmVitesse 16,9 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
36'30"
3'39/km100ᵉ scratch
Chrono net 36'30"Brut 36'35"Allure 3'39/kmVitesse 16,4 km/h
2020
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
36'30"
3'39/km100ᵉ scratch
Chrono net 36'30"Brut 36'35"Allure 3'39/kmVitesse 16,4 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
36'12"
3'37/km71ᵉ scratch
Chrono net 36'12"Brut 36'16"Allure 3'37/kmVitesse 16,6 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
36'30"
3'39/km100ᵉ scratch
Chrono net 36'30"Brut 36'35"Allure 3'39/kmVitesse 16,4 km/h
2018
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
36'04"
3'36/km35ᵉ scratch
Chrono net 36'04"Brut 36'10"Allure 3'36/kmVitesse 16,6 km/h
2010
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
36'30"
3'39/km100ᵉ scratch
Chrono net 36'30"Brut 36'35"Allure 3'39/kmVitesse 16,4 km/h
2009
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
36'30"
3'39/km100ᵉ scratch
Chrono net 36'30"Brut 36'35"Allure 3'39/kmVitesse 16,4 km/h