PaulOSTENDORF

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
41'23"
↘ −3'10" depuis 2022
10 km Lauf · 29 juillet 2023 · couru 4 fois
2022202320242025
Semi
1h32'22"
↘ −6'16" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 6 avril 2025 · couru 4 fois
2022202320242025
Marathon
2h59'04"
↘ −1h00'03" depuis 2022
Berlin Marathon · 29 septembre 2024 · couru 4 fois
202220232024
2025
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
1h32'22"
4'23/km2 818ᵉ scratch
Chrono net 1h32'22"Brut 1h34'25"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
47'58"
4'48/km1 927ᵉ scratch
Chrono net 47'58"Brut 49'01"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2024
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
2h59'04"
4'15/km3 895ᵉ scratch
Chrono net 2h59'04"Brut 3h05'54"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h23'13"
4'49/km1 383ᵉ scratch
Chrono net 3h23'13"Brut 3h24'50"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
41'32"
4'09/km567ᵉ scratch
Chrono net 41'32"Brut 42'42"Allure 4'09/kmVitesse 14,4 km/h
2023
Berlin Marathon
Route24 sept.· Berlin· 42.195 km
3h25'49"
4'53/km7 190ᵉ scratch
Chrono net 3h25'49"Brut 3h29'47"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
10 km Lauf
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 10 kmRP
41'23"
4'08/km622ᵉ scratch
Chrono net 41'23"Brut 42'42"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Berlin Generalprobe· 21.0975 km
1h43'41"
4'55/km547ᵉ scratch
Chrono net 1h43'41"Brut 1h46'53"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2022
Berlin Marathon
Route25 sept.· Berlin· 42.195 km
3h59'07"
5'40/km12 316ᵉ scratch
Chrono net 3h59'07"Brut 4h02'38"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
10 km Lauf
Route30 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
44'33"
4'27/km709ᵉ scratch
Chrono net 44'33"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h54'23"
5'25/km7 355ᵉ scratch
Chrono net 1h54'23"Brut 3h01'38"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Berlin Generalprobe· 21.0975 km
1h38'38"
4'41/km245ᵉ scratch
Chrono net 1h38'38"Brut 1h39'55"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h