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PaulOSTENDORF

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Courses par saison

4
2022
3
2023
3
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
41'23"
↘ −3'10" depuis 2022
10 km Lauf · 29 juillet 2023 · couru 4 fois
41'2347'582022202320242025
Semi
1h32'22"
↘ −6'16" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 6 avril 2025 · couru 4 fois
1h321h542022202320242025
Marathon
2h59'04"
↘ −1h00'03" depuis 2022
Berlin Marathon · 29 septembre 2024 · couru 4 fois
2h593h59202220232024
2024
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42,2 km
2h59'04"RP
4'15/km3 895ᵉ scratch
Chrono net 2h59'04"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42,2 km
3h23'13"
4'49/km1 383ᵉ scratch
Chrono net 3h23'13"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
2023
Berlin Marathon
Route24 sept.· Berlin· 42,2 km
3h25'49"
4'53/km7 190ᵉ scratch
Chrono net 3h25'49"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
2022
Berlin Marathon
Route25 sept.· Berlin· 42,2 km
3h59'07"
5'40/km12 316ᵉ scratch
Chrono net 3h59'07"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h