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JanONKELBACH

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Courses par saison

1
2011
1
2012
2013
1
2014
2015
2016
2017
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'12"
10 km Volksbank Citylauf · 20 octobre 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h49'54"
↘ −3'30" depuis 2012
Öffentlicher Halbmarathon · 19 octobre 2014 · couru 2 fois
1h491h53201220132014
Marathon
3h45'47"
↘ −1h21'34" depuis 2011
All 2016 · 27 octobre 2024 · couru 2 fois
3h455h072011201320152017201920212023
2019
10 km Volksbank Citylauf
Route20 oct.· Oldenburg· 10 km
54'12"RP
5'25/km467ᵉ scratch
Chrono net 54'12"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h