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RalfOLMA

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Courses par saison

2
2011
2012
1
2013
2
2014
1
2015
1
2016
1
2017
1
2018
20181 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
50'51"
↘ −7'19" depuis 2011
Continental ViertelMarathon · 4 mai 2014 · couru 6 fois
50'511h0020112012201320142015201620172018
Semi
1h58'28"
Bischofshof HalbMarathon · 17 mai 2015 · couru 2 fois
1h582h15201520162017
Marathon
4h12'54"
Marathon de Muenchen · 12 octobre 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
2018
Continental ViertelMarathon
Route13 mai· Regensburg· 10,5 km
1h00'04"
5'42/km220ᵉ scratch
Chrono net 1h00'04"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
2016
Continental ViertelMarathon
Route8 mai· Regensburg· 10,5 km
55'21"
5'15/km182ᵉ scratch
Chrono net 55'21"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2014
Continental ViertelMarathon
Route4 mai· Regensburg· 10,5 km
50'51"RP
4'49/km124ᵉ scratch
Chrono net 50'51"Allure 4'49/kmVitesse 12,4 km/h
2013
Continental ViertelMarathon
Route12 mai· Regensburg· 10,5 km
54'31"
5'10/km150ᵉ scratch
Chrono net 54'31"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
2011
10km Lauf
Route5 juin· Regensburg· 10 km
58'10"
5'49/km236ᵉ scratch
Chrono net 58'10"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
Regionalmeisterschaften 10km
Route5 juin· Regensburg· 10 km
58'10"
5'49/km97ᵉ scratch
Chrono net 58'10"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h