AdolfNOWAKOWSKI

né(e) en 1933
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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h01'18"
↘ −1'18" depuis 2010
Semi Marathon De Thionville - 1/2 Marathon · 15 mai 2011 · couru 5 fois
20102011201220132014
Marathon
1h05'42"
VN-Viertelmarathon · 5 octobre 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
2014
VN-Viertelmarathon
Route5 oct.· Bregenz· 42.195 kmRP
1h05'42"
1'33/km493ᵉ scratch
Chrono net 1h05'42"Allure 1'33/kmVitesse 38,5 km/h
Halbmarathon
Route6 avr.· Freiburg· 21.0975 km
2h16'22"
6'28/km4 485ᵉ scratch
Chrono net 2h16'22"Brut 2h17'18"Allure 6'28/kmVitesse 9,3 km/h
Deutsche Halbmarathonmeisterschaft
Route6 avr.· Freiburg· 21.0975 km
2h17'18"
6'30/km470ᵉ scratch
Chrono net 2h17'18"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h
2011
Intersport eybl Halbmarathon
Route2 oct.· Bregenz· 21.0975 km
2h07'06"
6'01/km1 656ᵉ scratch
Chrono net 2h07'06"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
Semi Marathon De Thionville - 1/2 Marathon
Route15 mai· Thionville· 21.1 kmRP
2h01'18"
5'45/km1 019ᵉ scratch
2010
Halbmarathon
Routedate à préciser· Muenchen· 21.0975 km
2h02'36"
5'49/km2 353ᵉ scratch
Chrono net 2h02'36"Brut 2h05'19"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h