IwonaNOWAKOWSKA

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'11"
↘ −2'46" depuis 2022
10 km Lauf · 14 avril 2024 · couru 3 fois
52'1154'57202220232024
Semi
2h44'15"
Hackney Half Marathon · 8 mai 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2024
10 km Lauf
Route14 avr.· Hannover· 10 kmRP
52'11"
5'13/km121ᵉ scratch
Chrono net 52'11"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2023
10 km Lauf
Route26 mars· Hannover· 10 km
54'45"
5'29/km146ᵉ scratch
Chrono net 54'45"Allure 5'29/kmVitesse 11,0 km/h
2022
10 km Lauf
Route3 avr.· Hannover· 10 km
54'57"
5'30/km185ᵉ scratch
Chrono net 54'57"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2016
Hackney Half Marathon
Route8 mai· Londres· 21.1 kmRP
2h44'15"
7'47/km10 989ᵉ scratch
Scratch
10989ᵉ / 11773
Top 93 %
Catégorie · SEF
4191ᵉ / 4607
Top 91 %
Genre · F
4912ᵉ / 5486
Top 90 %
Chrono net 2h44'15"Allure 7'47/kmVitesse 7,7 km/h