StefanNOWAK

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Chiffres clés
25 courses
2009 à 2023
1h59'54"
RP Marathon
28'11"
RP Semi
22'38"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTriathlon
1
2009
1
2010
2
2011
2
2012
2
2013
2014
4
2015
2
2016
4
2017
2
2018
2
2019
2020
2021
1
2022
2
2023
20232 courses2 route
2023
Inline-Halbmarathon
Route21 mai· Stuttgart· 21.0975 kmRP
28'11"
1'20/km91ᵉ scratch
Chrono net 28'11"Allure 1'20/kmVitesse 44,9 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h00'13"
5'42/km10 302ᵉ scratch
Chrono net 2h00'13"Brut 2h20'48"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
2022
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h51'08"
5'16/km309ᵉ scratch
Chrono net 1h51'08"Brut 1h51'25"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2019
Inline-Skating Fitness
Route29 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
1h59'54"
2'50/km1 149ᵉ scratch
Chrono net 1h59'54"Allure 2'50/kmVitesse 21,1 km/h
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42.195 km
2h03'13"
2'55/km1 089ᵉ scratch
Chrono net 2h03'13"Brut 2h04'14"Allure 2'55/kmVitesse 20,5 km/h
2018
Sprint Distance
Route14 juil.· Hamburg Itu
9'30"
-50ᵉ scratch
Chrono net 9'30"
Bischofshof HalbMarathon
Route13 mai· Regensburg· 21.0975 km
1h54'38"
5'26/km788ᵉ scratch
Chrono net 1h54'38"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
2017
Halbmarathon
Route22 oct.· Dresden· 21.0975 km
2h08'27"
6'05/km1 636ᵉ scratch
Chrono net 2h08'27"Brut 2h12'22"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
Ironman Hamburg 2017
Triathlon13 août· XL (Ironman)
12h14'52"
1 302ᵉ scratch
Natation
1h17'48"
11% · 1 152ᵉ
Vélo
5h52'35"
48% · 1 056ᵉ
CAP
4h46'39"
39% · 1 509ᵉ
Transitions
T1
10'50"
T2
7'02"
Olympic Distance
Route15 juil.· Hamburg Itu
2h26'12"
-349ᵉ scratch
Chrono net 2h26'12"
Halbmarathon
Route2 avr.· Freiburg· 21.0975 km
1h46'51"
5'04/km1 400ᵉ scratch
Chrono net 1h46'51"Brut 1h47'47"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
2016
Halbmarathon
Route3 avr.· Freiburg· 21.0975 km
1h50'11"
5'13/km1 489ᵉ scratch
Chrono net 1h50'11"Brut 1h51'09"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h53'26"
5'23/km983ᵉ scratch
Chrono net 1h53'26"Brut 1h57'48"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h
2015
Ironman 70.3 European Championship Wiesbaden 2015
Triathlon10 août· L (Half)
6h29'44"
1 030ᵉ scratch
Natation
38'58"
10% · 813ᵉ
Vélo
3h18'23"
51% · 823ᵉ
CAP
2h25'50"
37% · 1 289ᵉ
Transitions
T1
4'45"
T2
1'48"
Bischofshof HalbMarathon
Route17 mai· Regensburg· 21.0975 km
2h02'38"
5'49/km1 273ᵉ scratch
Chrono net 2h02'38"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
Ironman 70.3 Mallorca 2015
Triathlon9 mai· L (Half)
5h59'02"
1 745ᵉ scratch
Natation
35'51"
10% · 1 813ᵉ
Vélo
2h57'21"
49% · 1 198ᵉ
CAP
2h14'39"
38% · 2 253ᵉ
Transitions
T1
7'38"
T2
3'33"
HAJ Halbmarathon
Route19 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h10'45"
6'12/km3 682ᵉ scratch
Chrono net 2h10'45"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
2013
Halbmarathon
Route20 oct.· Dresden· 21.0975 km
2h07'28"
6'03/km2 222ᵉ scratch
Chrono net 2h07'28"Brut 2h11'33"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
Olympische Distanz Jedermann (Sonntag)
Route20 juil.· Hamburg Itu
2h39'17"
-504ᵉ scratch
Chrono net 2h39'17"
2012
Jedermann Olympische Distanz
Routedate à préciser· Hamburg Itu
2h40'23"
-1 036ᵉ scratch
Chrono net 2h40'23"
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 kmRP
22'38"
2'16/km739ᵉ scratch
Chrono net 22'38"Brut 46'47"Allure 2'16/kmVitesse 26,5 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'49"
4'53/km605ᵉ scratch
Chrono net 48'49"Brut 49'19"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
Jedermann Olympische Distanz
Routedate à préciser· Hamburg Itu
2h36'44"
-581ᵉ scratch
Chrono net 2h36'44"
2010
Ironman Frankfurt 2010
Triathlon4 juil.· XL (Ironman)
12h41'11"
1 494ᵉ scratch
Natation
1h21'12"
11% · 1 167ᵉ
Vélo
5h59'01"
47% · 1 427ᵉ
CAP
5h07'29"
40% · 1 660ᵉ
Transitions
T1
9'28"
T2
4'01"
2009
Jedermann Olympische Distanz
Route26 juil.· Hamburg Itu
2h37'42"
-781ᵉ scratch
Chrono net 2h37'42"