RenéNOWAK

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Chiffres clés
12 courses
2012 à 2026
3h18'57"
RP Marathon
45'50"
RP Semi
52'34"
RP 10 km
Courses par saison
1
2012
1
2013
2014
2015
1
2016
1
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
2022
2
2023
1
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
28'27"
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 20 avril 2019 · couru 2 fois
28'2728'4520192020202120222023
10 km
52'34"
↘ −6'12" depuis 2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf · 4 avril 2026 · couru 3 fois
52'3458'46202420252026
Semi
45'50"
↘ −1'35" depuis 2012
Halbmarathon · date à préciser · 2013 · couru 3 fois
45'501h39201220142016201820202022
Marathon
3h18'57"
↘ −46'10" depuis 2017
Vienna City Marathon · 22 avril 2018 · couru 2 fois
3h184h0520172018
2026
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'34"RP
5'15/km1 204ᵉ scratch
Chrono net 52'34"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2025
Kleiner Börde Loop
Route24 août· Deutschland Tour Cycling
10h32'35"
-251ᵉ scratch
Chrono net 10h32'35"
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
57'06"
5'43/km1 612ᵉ scratch
Chrono net 57'06"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
58'46"
5'53/km1 719ᵉ scratch
Chrono net 58'46"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
2023
Wiener Städtische Halbmarathon
Route23 avr.· Vienna· 21.0975 km
1h39'11"
4'42/km872ᵉ scratch
Chrono net 1h39'11"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
28'45"
5'45/km600ᵉ scratch
Chrono net 28'45"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
28'27"RP
5'41/km723ᵉ scratch
Chrono net 28'27"Allure 5'41/kmVitesse 10,5 km/h
2018
Vienna City Marathon
Route22 avr.· Vienna· 42.195 km
3h18'57"RP
4'43/km399ᵉ scratch
Chrono net 3h18'57"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
2017
Marathon de Duisburg
Route11 juin· Duisburg· 42.195 km
4h05'07"
5'49/km187ᵉ scratch
Chrono net 4h05'07"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
2016
Škoda Velotour 104 km
Route1 mai· Eschborn Frankfurt· 104 km
4h12'23"
2'26/km1 375ᵉ scratch
Chrono net 4h12'23"Allure 2'26/kmVitesse 24,7 km/h
2013
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
45'50"RP
2'10/km1 167ᵉ scratch
Chrono net 45'50"Allure 2'10/kmVitesse 27,6 km/h
2012
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
47'25"
2'15/km1 466ᵉ scratch
Chrono net 47'25"Allure 2'15/kmVitesse 26,7 km/h