MonikaNOWAK

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Records & progression

5 km
34'23"
Otwocki Bieg Niepodległości - 5km · -
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
58'11"
↘ −11'24" depuis 2021
Alcester 10K Autumn Road Race - 10 Km · 6 octobre 2024 · couru 3 fois
202120222023202420252026
Semi
1h46'57"
Halbmarathon · 24 avril 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h23'25"
↘ −18'51" depuis 2013
All 2024 · 27 octobre 2024 · couru 4 fois
201320152017201920212023
2026
TUI Cyprus Marathon - Cyprus 10km Race
Route7 mars· Cyprus· 10 km
1h02'49"
6'17/km381ᵉ scratch
2024
All 2024
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 kmRP
3h23'25"
4'49/km223ᵉ scratch
Chrono net 3h23'25"Allure 4'49/kmVitesse 12,4 km/h
Alcester 10K Autumn Road Race - 10 Km
Route6 oct.· 10 kmRP
58'11"
5'49/km601ᵉ scratch
2022
Halbmarathon
Route24 avr.· Vienna· 21.0975 kmRP
1h46'57"
5'04/km304ᵉ scratch
Chrono net 1h46'57"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
2021
Great Bristol Run - Great Bristol 10K
Route19 sept.· Bristol· 10 km
1h09'35"
6'58/km2 234ᵉ scratch
2019
innogy Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h30'34"
4'59/km13ᵉ scratch
Chrono net 3h30'34"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
innogy Marathon - Europameisterschaft der Gehörlosen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h30'34"
4'59/km4ᵉ scratch
Chrono net 3h30'34"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
2015
Paris-Versailles
Route27 sept.· Paris 15· 16 km
1h25'48"
5'22/km7 948ᵉ scratch
Scratch
7948ᵉ / 22039
Top 36 %
Catégorie · SEF
489ᵉ / 3328
Top 15 %
Genre · F
756ᵉ / 6184
Top 12 %
Chrono net 1h25'48"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2013
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h42'16"
5'16/km1 012ᵉ scratch
Chrono net 3h42'16"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
Sans date
Otwocki Bieg Niepodległości - 5km
Route-· Otwock· 5 kmRP
34'23"
6'53/km586ᵉ scratch