JenniferNOWAK

née en 1996
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Records & progression

5 km
28'38"
↘ −6'54" depuis 2012
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 20 avril 2019 · couru 5 fois
20122013201420152016201720182019
10 km-
jamais couru
Semi
2h36'38"
Händellauf Halbmarathon · 13 octobre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
6h14'47"
Berlin Marathon · 21 septembre 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
LST Super Sunday 2026 by GEIGER - BSG-Allgäu 10.000 · Frauen
Route26 avr.
59'11"
-147ᵉ scratch
2025
Berlin Marathon
Route21 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
6h14'47"
8'53/km16 585ᵉ scratch
Chrono net 6h14'47"Allure 8'53/kmVitesse 6,8 km/h
2024
Händellauf Halbmarathon
Route13 oct.· Mdm· 21.0975 kmRP
2h36'38"
7'25/km208ᵉ scratch
Chrono net 2h36'38"Allure 7'25/kmVitesse 8,1 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
28'38"
5'44/km236ᵉ scratch
Chrono net 28'38"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
2013
5km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
34'32"
6'54/km532ᵉ scratch
Chrono net 34'32"Allure 6'54/kmVitesse 8,7 km/h
5km Firmenlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
34'32"
6'54/km122ᵉ scratch
Chrono net 34'32"Allure 6'54/kmVitesse 8,7 km/h
2012
5 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
35'32"
7'06/km519ᵉ scratch
Chrono net 35'32"Allure 7'06/kmVitesse 8,4 km/h
5 km Firmenlauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
35'32"
7'06/km99ᵉ scratch
Chrono net 35'32"Allure 7'06/kmVitesse 8,4 km/h

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15th Annual Frosty Fun Runs - 5K - Run/Walk
Route22 novembre 2025· SalinaF15-19507ᵉ
59'09"
Naperville Half Marathon and 5K - 5K
Route20 octobre 2024· NapervilleF55-59329ᵉ
36'48"
Marathon de Chicago
Route7 octobre 2018· Chicago· 42.195 kmV2F40221ᵉ
5h55'48"
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