CarolineNOWAK

née en 1991
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Chiffres clés
7 courses
2024 à 2026
9h35'22"
RP Ironman
4h35'42"
RP Half (70.3)
3h38'41"
RP Marathon
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
2
2024
3
2025
2
2026
20262 courses1 trail1 triathlon
2026
Ironman 70.3 Elsinore 2026

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Triathlon21 juin· L (Half)
4h35'42"
179ᵉ scratch
Natation
26'40"
10% · 64ᵉ
Vélo
2h28'06"
54% · 357ᵉ
CAP
1h33'50"
34% · 244ᵉ
Transitions
T1
4'48"
T2
2'18"
Trail de la Fraise 2026 - 6 KM

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Trail24 mai· 6 km
43'21"
7'14/km184ᵉ scratch
Scratch
184ᵉ / 440
Top 42 %
Catégorie · M0F
9ᵉ / 37
Top 24 %
Genre · F
77ᵉ / 272
Top 28 %
Chrono net 43'21"Brut 43'21"Allure 7'14/kmVitesse 8,3 km/h
2025
La Landasienne D'octobre Rose - 5 km

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Route19 oct.· Landas· 5 kmRP
30'21"
6'04/km510ᵉ scratch
Scratch
510ᵉ / 944
Top 54 %
Catégorie · M0F
23ᵉ / 66
Top 35 %
Genre · F
218ᵉ / 554
Top 39 %
Chrono net 30'21"Brut 31'17"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
Ironman Copenhagen 2025

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Triathlon17 août· XL (Ironman)
9h35'22"
279ᵉ scratch
Natation
56'44"
10% · 82ᵉ
Vélo
4h57'32"
52% · 475ᵉ
CAP
3h34'29"
37% · 446ᵉ
Transitions
T1
4'12"
T2
2'25"
Hamburg Marathon

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Route27 avr.· Hamburg· 42.195 kmRP
3h38'41"
5'11/km374ᵉ scratch
Chrono net 3h38'41"Brut 3h43'14"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2024
Ironman 70.3 Portugal - Cascais 2024

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Triathlon19 oct.· L (Half)
4h56'39"
291ᵉ scratch
Natation
29'50"
10% · 86ᵉ
Vélo
2h39'06"
54% · 514ᵉ
CAP
1h38'44"
33% · 356ᵉ
Transitions
T1
5'27"
T2
3'32"
Ironman 70.3 Elsinore 2024

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Triathlon23 juin· L (Half)
5h00'16"
362ᵉ scratch
Natation
27'07"
9% · 33ᵉ
Vélo
2h38'00"
53% · 606ᵉ
CAP
1h46'19"
35% · 601ᵉ
Transitions
T1
5'17"
T2
3'34"