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StefanNOWAK

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Courses par saison

1
2009
2010
2
2011
2
2012
2
2013
2014
2
2015
2
2016
3
2017
2
2018
2
2019
2020
2021
1
2022
2
2023
20232 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
22'38"
↘ −26'11" depuis 2011
10km Lauf · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
22'3848'4920112012
Semi
1h46'51"
↘ −20'37" depuis 2013
Halbmarathon · 2 avril 2017 · couru 10 fois
1h462h10201320152017201920212023
Marathon
1h59'54"
↘ −3'19" depuis 2019
Inline-Skating Fitness · 29 septembre 2019 · couru 2 fois
1h592h032019
2012
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
22'38"RP
2'16/km739ᵉ scratch
Chrono net 22'38"Allure 2'16/kmVitesse 26,5 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'49"
4'53/km605ᵉ scratch
Chrono net 48'49"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h