SabineNOWAK

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Records & progression

5 km
23'05"
↘ −6'31" depuis 2012
5 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 6 fois
2012201420162018202020222024
10 km
47'57"
10 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 2 fois
20152017201920212023
Semi
2h06'23"
Laufen Halbmarathon · 23 avril 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
1h06'30"
LINZ AG Viertelmarathon · 12 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
LINZ AG Viertelmarathon
Route12 avr.· Linzmarathon· 42.195 kmRP
1h06'30"
1'35/km1 156ᵉ scratch
Chrono net 1h06'30"Allure 1'35/kmVitesse 38,1 km/h
2025
Generali 5k
Route13 avr.· Linzmarathon· 5 km
36'00"
7'12/km733ᵉ scratch
Chrono net 36'00"Allure 7'12/kmVitesse 8,3 km/h
Generali 5k - Schule läuft
Route13 avr.· Linzmarathon· 5 km
36'00"
7'12/km344ᵉ scratch
Chrono net 36'00"Allure 7'12/kmVitesse 8,3 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
55'41"
5'34/km374ᵉ scratch
Chrono net 55'41"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
23'11"
4'38/km42ᵉ scratch
Chrono net 23'11"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
47'57"
4'48/km89ᵉ scratch
Chrono net 47'57"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2014
5 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
23'05"
4'37/km50ᵉ scratch
Chrono net 23'05"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
2013
5km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
29'49"
5'58/km266ᵉ scratch
Chrono net 29'49"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
2012
5 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
29'36"
5'55/km233ᵉ scratch
Chrono net 29'36"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
2011
Laufen Halbmarathon
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
2h06'23"
5'59/km98ᵉ scratch
Chrono net 2h06'23"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h