RainerNOWAK

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
4h47'22"
Marathon de Duisburg · 29 mai 2011 · couru 15 fois
2011201320152017201920212023
2024
Alle
Route6 oct.· Koeln· 42.195 km
6h06'36"
8'41/km
Chrono net 6h06'36"Allure 8'41/kmVitesse 6,9 km/h
Marathon de Koeln
Route6 oct.· Koeln· 42.195 km
6h06'36"
8'41/km
Chrono net 6h06'36"Allure 8'41/kmVitesse 6,9 km/h
2021
Marathon de Duisburg
Routedate à préciser· Duisburg· 42.195 km
5h59'30"
8'31/km105ᵉ scratch
Chrono net 5h59'30"Allure 8'31/kmVitesse 7,0 km/h
2019
Marathon de Gelsenkirchen
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 42.195 km
5h55'58"
8'26/km537ᵉ scratch
Chrono net 5h55'58"Allure 8'26/kmVitesse 7,1 km/h
2018
Marathon de Duisburg
Route3 juin· Duisburg· 42.195 km
5h58'42"
8'30/km482ᵉ scratch
Chrono net 5h58'42"Brut 5h59'41"Allure 8'30/kmVitesse 7,1 km/h
2017
Marathon de Duisburg
Route11 juin· Duisburg· 42.195 km
5h47'00"
8'13/km460ᵉ scratch
Chrono net 5h47'00"Brut 5h47'50"Allure 8'13/kmVitesse 7,3 km/h
Marathon de Duisburg
Route11 juin· Duisburg· 42.195 km
5h47'00"
8'13/km460ᵉ scratch
Chrono net 5h47'00"Brut 5h47'50"Allure 8'13/kmVitesse 7,3 km/h
2016
Marathon de Duisburg
Route5 juin· Duisburg· 42.195 km
5h27'19"
7'45/km592ᵉ scratch
Chrono net 5h27'19"Brut 5h27'43"Allure 7'45/kmVitesse 7,7 km/h
Marathon de Duisburg
Routedate à préciser· Duisburg· 42.195 km
5h27'19"
7'45/km592ᵉ scratch
Chrono net 5h27'19"Brut 5h27'43"Allure 7'45/kmVitesse 7,7 km/h
2015
Marathon de Duisburg
Route7 juin· Duisburg· 42.195 km
5h22'12"
7'38/km624ᵉ scratch
Chrono net 5h22'12"Brut 5h23'32"Allure 7'38/kmVitesse 7,9 km/h
Marathon de Gelsenkirchen
Route17 mai· Gelsenkirchen· 42.195 km
5h22'47"
7'39/km560ᵉ scratch
Chrono net 5h22'47"Allure 7'39/kmVitesse 7,8 km/h
Marathon de Duisburg
Routedate à préciser· Duisburg· 42.195 km
5h22'12"
7'38/km624ᵉ scratch
Chrono net 5h22'12"Brut 5h23'32"Allure 7'38/kmVitesse 7,9 km/h
2013
Marathon de Duisburg
Route9 juin· Duisburg· 42.195 km
4h50'09"
6'53/km729ᵉ scratch
Chrono net 4h50'09"Brut 4h51'47"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
2012
Marathon de Duisburg
Route20 mai· Duisburg· 42.195 km
5h17'31"
7'31/km737ᵉ scratch
Chrono net 5h17'31"Brut 5h18'02"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2011
Marathon de Duisburg
Route29 mai· Duisburg· 42.195 kmRP
4h47'22"
6'49/km792ᵉ scratch
Chrono net 4h47'22"Allure 6'49/kmVitesse 8,8 km/h